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标题	一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁
类别	心理百科-情商
内容	有一些人的情绪表述特别敏感，一点小事就会情绪崩溃哭。这种情况在日常日常生活中很常见，有的人可能由于看到一个感人的电视剧剧情就会哭，有的人可能由于被好朋友淡忘了就会情绪失控。一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁这类情绪敏感表现，其实是一种情绪控制问题，必须从多个角度去分析。     1.性情要素          有的人生来就特别敏感，很容易被外部的事儿所左右。这类人的性格特点是比较细腻，非常容易体会他人的情绪转变。他们也许有极强的换位思考，擅于认知他人的情绪情况。可是，这类性格特征也容易导致情绪变化比较大，一点小事就会情绪崩溃哭。     　　2.工作压力要素     当今社会压力非常大，好多人都面临各种各样工作压力，例如工作中、学习培训、家庭等。当一个人承受压力太大，就容易造成情绪失控。此刻，一点小事就会情绪崩溃哭。因而，缓解压力，维持乐观心态至关重要。     3.情绪控制能力不够     情绪控制能力是一个人积极情绪的关键所在。如果一个人的情绪管理方法能力不够，就会出现情绪失控的情况。此刻，一点小事就会情绪崩溃哭。情绪控制能力是能够提升的，能通过学习培训心态管理技能来提升自己的情商智商。     　　4.心理健康问题     有的人可能存在一些心理健康问题，例如焦虑抑郁症、忧郁症等。这种心理健康问题可能会致使情绪失控，一点小事就会情绪崩溃哭。如果出现这种情况，应该及时寻找专业心理咨询的支持，一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁便于获得规范治疗。
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