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标题	压抑情绪的后果有哪些？表现在哪些方面
类别	心理百科-情商
内容	压抑情绪的后果有哪些？情绪压抑指的是在生活或工作上，由于种种原因造成情绪遇阻或情绪抑止，体现为情绪消沉、低沉、消极等。情绪压抑的表现主要有以下几个方面：     　　1.情绪主要表现          情绪压抑最显著症状就是情绪消沉、低沉、消极等。患者可能会觉得情绪没法释放出来，觉得心情复杂，提不起兴趣去做任何事，也享受不到身边的美好一瞬间。除此之外，病人可能有自我否定、消极悲观、自身责怪等情绪主要表现，总觉得自己干不好所有事情。     　　2.认知功能下降     情绪压抑还会造成认知功能下降。患者可能会觉得精力不集中、记忆力减退、思维缓慢、管理决策困难等。各种问题会严重影响病人的日常日常生活和工作效率，进一步加重情绪压抑。     3.思维难题     情绪压抑还会导致思维难题。病人有可能出现消极的思维方式，如过多忧虑、埋怨、消极悲观、自我否定等。这种消极的思维方式会严重影响病人的情绪与行为，使得他们变得越来越消极和抑郁。     从情绪ABC基础理论的角度看，情绪压抑的表现可分为以下几方面：     　　1.情绪     情绪ABC观点认为，情绪是通过事情（A）所引起的，却不是事件本身，反而是个人对事件评估（B）所引起的。当个人对事件评估是消极的情况下，会产生消极情绪（C）。情绪压抑的表现便是消极情绪表现，如消沉、消极、无奈等。     　　2.思维          情绪ABC观点认为，大众的情绪与行为是通过他的思维所引起的。当个人对事件评估是消极的情况下，就容易出现消极的思维方式，如自我否定、消极悲观等。这种消极的思维方式会进一步加重情绪压抑。     　　3.个人行为     情绪ABC观点认为，情绪和思维会影响到人们的行为。当个人发生情绪压抑时，可能对生活中的琐事提不起兴趣，乃至享受不到身边的美好一瞬间，这会影响孩子的行为。     压抑情绪的后果有哪些总而言之，情绪压抑的表现的因素很多，从情绪、认知和行为角度来说都是不同的主要表现。掌握情绪压抑的表现能帮助我们及时解决问题并制定有效的措施来减轻情绪压抑的病症。
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