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标题	情绪揭秘：有哪些大脑的组成影响我们的情绪
类别	心理百科-情商
内容	有哪些大脑的组成影响我们的情绪？情绪就是我们日常日常生活在所难免一部分。它能够影响我们的行为、思考与生理健康。在该文中，我们将从情绪对个人行为、思考与生理健康的影响三个角度深入分析情绪的影响，并提供相关对策。     　　个人行为          情绪对我们的行为产生着重大的影响。在我们感到幸福时，大家更有可能对身边的人友善和助人为乐。反过来，在我们觉得压抑感或气愤时，我们也许表现出爱生气、易急及其易烦的举动。这类情绪起伏不益于我们跟别人的关系，也对我们的生活形成了消极影响。     解决方法：界定情绪及自我约束。我们要学会自我管理情绪。我们通过练习冥想、身体放松及其训练有素注意力来抑制情绪。我们还可以通过改变自己观念全过程来调节我们自己的情绪，如积极的心态和有效沟通方法。     思索     情绪能够影响大家的思维方式和决策。在我们感到愤怒或压抑时，大家更有可能忽视一些描述性的数据，而更偏重于突显负面消息。这可能导致大家作出不正确决策。     解决方法：为自己时长平静下来。在做出关键管理决策以前何不给自己一些时间平静下来。这能帮助我们缓解焦虑或忙碌的情绪，进而更客观地评估自己的挑选。假如我们困惑不已，何不向咨询顾问或其它专业人员求助。     　　生理健康     情绪能够对于我们的身体身心健康造成不可预测的影响。太多的压力和恼怒可能造成头疼、心脏疾病和消化不好等身体问题。另一方面，积极主动的情绪，像笑、微笑和笑容对身体都是有积极主动的影响。     有哪些大脑的组成影响我们的情绪？解决方法：维持健康的生活方法。大家应该尽可能缓解所处的环境与工作带来的影响，或者做一些自己想做的事帮助你放松和舒缓情绪。我们还应该尽可能保持身心健康和平衡协调的生活状态，如均衡膳食、充足睡眠、充足的健身运动等，这些都能对于我们的身体和身心健康产生积极的影响。
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