发现老公出轨的最佳处理方式，本来抓住他出轨，可是他死不承认该怎么办?
各种办法都用尽，他不但没有回家，反倒得寸进尺是因为什么?
这一婚我结来到底是为了什么?为了能吃苦吗?我要怎么办?
发现老公出轨以后，各种问题是否经常出现在你的脑中?
使你苦恼，使你痛楚，却却找不到解决的办法?
不要慌张，本文都是归纳了过千心理咨询案例总结出的干货知识，一次性对你说，看到了老公有外遇该怎么办，才可以走出困局。
一、不必僵持
发现老公出轨的最佳处理方式，在你发现老公出轨的那一刻，一定是恼怒，且悲伤的，恨不得找这一男人来，扯住他问个一清二楚，清清楚楚。
这个时候，谨记，千万别和他僵持，也不要拿着你发觉相关证据，迫使他承认。
因为有些男人是不会轻易认可外遇的，即使你拿直接证据，他也能将黑的说成白的，把石锤称作暧昧关系，与此同时，他也会发怒，尝试转移矛盾关注的焦点，甩锅给你：
例如，他会说，你为何查询手机?对我连这点信赖都没有吗?
例如，你为何请人探听这种?我并没有外遇，又被你整得很多人都以为我出轨了??对我也有一点儿重视吗?等等。
这个时候，你反倒会左右为难。
因此，在发现老公出轨以后，我们需要做的并不是僵持，反而是观查。
你需要认真观察，你的另一半目前是处在什么阶段：
第一阶段，老公和小三仅仅颇有好感，有一些暧昧的聊天，但还没有进一步的关联;
第二阶段，老公和小三处在激情期，她们常常碰面，并且丈夫还给他掏钱;
第三阶段，老公和小三处在分歧期，她们已有争执，丈夫新鲜感早就在消散;
必须要先确定你老公和小三的时期，才可以依据不同阶段，采用不同的对治方式。
二、给自己一个gap
在海外有一个非常流行的语汇，叫“gap”,一般用于高中学生高中毕业，在走上社会，或是读大学之前的一个空缺过渡期，之后用于许多场景。
它指的是人生的大事件，重要挑选出现时，我们暂且慢下来，根据这一段空档期来说明白自己，自身到底要什么?仅有自己知道了总体目标，才能做到最明智的选择。
有许多高中学生gap结束后，本来打算继续读高校，选择了步入社会;
许多商界精英在gap中领悟到了人生最高境界，辞去职务投身于到另一个全新的领域;
也是有遭受困境的人们在gap中累积了自身，成长了下去，找到解决困境新方法...
反正就是，第二步，你需要为自己一段空档期，能是三天，还可以是许多天，这个要根据你的实际情况，和老公的详细情况去分析，如果自己没法选择，能够寻求帮助咨询顾问，我帮助你捋一捋，再去制订空缺时限。
这一段空缺的目的在于，你需要考虑清楚，你究竟要什么样的成绩?
是继续?或是离异?你人生是不是还要那样一段婚姻?你人生发展目标?你的路我们应该怎么走?
婚姻就是人生大事，出轨之后的情感修复，OR离异其实也是，你需要思索，你所做的这个选择，是否符合你对自己人生的总体方案设计?
这是耽搁了你的后腿，或是能够让你的人生更强?
在这儿，有如下五点应注意，它们都是正室一般易犯的常见不正确，我明白近几天你一定非常痛苦，但是，再痛楚，也请防止踩以下几种雷，因为他除了让局势变得更糟，不会有什么实际效果：
1、别拿离异，做为威协男人回归托词，如果你确实想要离婚;
2、散养，你过你的，我国我，互不干扰;
3、还治其人之身以其人之道，你外遇，我就外遇;
4、无时无刻都在又哭又闹，不论是在家里，还在外面;
5、以惩罚自己，损害自己的方式要挟丈夫重归。
三、寻找调整自身情绪的办法
很多人都觉得，一段婚姻关系，一段婚姻关联最大的一个凶手，是外遇，其实并不是这样的。
威协一段婚姻关系，与婚姻的，实际上是不稳定的情绪。
这个时候会有人问：“我还那么痛苦了，没法生气吗?”
实际上，大家这里所说的，并不是强制抑制自已的情绪，反倒，大家讲的是，容许自已的情绪冉冉升起，然后根据自己的状况去控制它，
唯有你控制了情绪，你就不会被情绪操纵，你才可以在任何时候，拥有一颗保持清醒大脑，认清形势，来做出更有利自己的想法。
不管你在gap以后，做的决定是继续，或是离异，一个相对稳定的情绪，针对下面你要走的路都非常重要。
这个时候，你可以多阅读一些心理学的书籍，学习培训什么叫“正面反馈”，什么叫“认知别人情绪”，什么叫“有效的沟通”，什么叫“自我认同”，什么叫“调整情绪...
假如你一个人确实抗不过来了，可以寻求一些情绪相对稳定的朋友的鼓励，或是寻找咨询师的协助。
大多数时候，咨询师的人物角色，更像是一个陪伴者，如同减肥瘦身，如果一个人有恒心坚持下去，这个人是不会允许自身胖成这个样的，往往胖，是因为无法坚持，因为不管应对情绪，或是应对肥胖症，大家都遇到很多的阻止，这个时候，有效的陪伴，与鼓励，及其自信心，也显得关键。
我们也会在你难受的时候对你说：“不必担心，有我陪着你，我来教你，你能”。
四、你要为自己而活
在你做了决定以后，肯定是有三条支线任务同时进行的：
支线任务一，你选择再次，要挽救婚姻;
支线任务二，你决定离婚;
支线任务三，你需要把注意力放在自己的身上，对自己好点。
支线任务一涉及的内容很繁杂，是一个复杂而循序渐进的过程，这儿时间仓促就不多说了，感兴趣的姊妹能够阅览我过去的文章内容，或是向我咨询;
支线任务二推荐你资询婚姻律师，本质就是：证据保存和努力去争取更大的利益;
接下来我们主要来讲一讲支线任务三。
支线任务三，就是需要尽可能的，变有钱变漂亮越来越优秀，这一步虽是同时进行，可是，和男人不相干，这一切都是为了你。
如果你没工作中，离去男人就没有办法生存下去，那样立刻马上去找一份工作，没钱一点都没有联系的，关键是，一定要有一份工作。
千万不要相信男人“我养你啊”这类鬼话连篇，他说道的时候往往是发自内心的，但是，这种真心实意又能保持多长时间?你能信一辈子，但是他便确实能做到一辈子吗?世界上最可信赖的因为除了，并没有第二个人;
如果你的孩子年纪还小，你没有办法出去上班，那就让男人掏钱找人帮忙带娃，你依然一定要有自己的工作中，信任我，一份工作，是获得每个人，包含男人重视的最好方式。
有或许你一个人带孩子累到要死了，男人都会觉得你闲，但你上一天班没有什么事情做，男人都认为你付出很多;
如果你觉得自己好难看，很土，长的丑，你就去学维护保养，学习化妆，学健身，学时尚潮流穿着打扮...这世界上爱美之心人皆有之，只有懒女人，也别拿没有钱作为托词，如今淘宝，抖音，并夕夕那么发达，好多东西不用花大价钱，都可以得到同样的效果，只要是有这一信心，你就一定会更好看;
漂亮，就是你较大的自信。
最终，没有错，婚姻就是人生大事，它对于每一个人的危害全是各个方面的，外遇还会把一个女人逼疯了，但是，假如我们运营好啦，便是发展，造就;运营不太好，也变差，衰老。
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