婚姻就是两个人共同踏过一生的承诺和承诺，可是在婚姻生活中难免会遇到冷暴力和沉默期，这不仅影响夫妻之间的爱情，也会给家中带来不必要的问题损害。婚姻冷战怎么解决，那样，如何破解婚姻里的冷暴力和沉默期呢？
婚姻里的冷暴力和沉默期如何破解？
一、多交流，多表述
合作是婚姻生活里非常重要的一环，夫妻之间必须彼此了解、相互扶持、互相激励。针对婚姻里的冷暴力和沉默期，夫妻两人需要更多沟通与表述，表达自己的感受和想法，聆听另一方的声音和建议。唯有通过充足的交流语言的表达，才可以解除冷暴力和沉默期带来的困扰。
二、探寻问题的根源
冷暴力和沉默期的诞生，往往是由于夫妻之间存在一些问题矛盾，而这些矛盾和冲突的根本原因很有可能来自于某方面强烈不满与不足。因而，夫妻两人必须一起寻找问题的本质，寻找存在的问题，才可以解决问题矛盾。
三、改变现状，更改另一方
在解决婚姻里的冷暴力和沉默期时，夫妻两人必须有意识的改变现状的行为方式和行为，适应对方的需求行为习惯。与此同时，也要去支持另一方改变现状的行为方式和行为，那样才能够真正地完成和谐共处。
四、寻求专业协助
对于一些婚姻里较为复杂难题，夫妻两人可能还需要寻求专业的协助。例如，可以寻找婚姻生活家庭治疗师或是心理咨询师的协助，从专业的角度来分析和解决难题，这可以更加有效地破译冷暴力和沉默期。
婚姻冷战怎么解决，总而言之，婚姻里的冷暴力和沉默期是一件让人十分可怕的事情，必须夫妻双方共同来面对和解决。唯有通过多交流、探寻问题的根源、改变现状跟对方、寻求专业协助等多种方法，才能够实现和谐共处，让婚姻愈发幸福与幸福。
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