老公出轨了过不去这个坎怎么办有三招-经营婚姻-离婚边缘-情感咨询-依恋情感网

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标题	老公出轨了过不去这个坎怎么办有三招
类别	经营婚姻-离婚边缘
内容	老公出轨了过不去这个坎怎么办 1、平静下来，转移注意力老公出轨了过不去这个坎怎么办，一般来说，当一个家中含有男生出轨，而后来女人知道时，这样的情况下，一般每一个人内心都是非常烦躁的，或者很痛苦和痛苦的。因为没有多少人对出轨这件事情表现出了无所谓情况。所以说，沉浸于悲痛之中，这是一种非常正常心理特征。但若想更改目前的情况，则需舍弃痛苦和忧伤，更改焦躁不安的情绪。换句话说，尽可能静下心来，让自己冷静下来，认真思考难题。 2、分散注意力，减轻现况倘若一个人想要舍弃件事情或是一段感情，最好的方法就是拥有一段一个全新的生活，抛弃过去。在面对出轨，不能一直拽着或是想象。反过来，行走得用一些正确的方式，防止被出轨所蒙蔽。而且使用注意力集中法是一个很好的方式，不仅可以提升自身，也可以在上空填补自己的思路。在这样的情况下，极少有胡思胡思乱想。 3、努力提高生活兴趣遇到出轨这种事，内心一定很躁动不安，特别烦躁。因此，如果你想要彻底消除这类令人讨厌的情绪，你一定要努力做出调整，换句话说，你需要重新燃起对生活的机会。如果你要给生活带来希望，你需要努力提高您对生活的兴趣。那般就很有可能摆脱今天的疑惑你自然环境，进而有着一个全新的生活，一个全新的生活。所以说，当一个男人出轨你通不过这道坎，就需要努力提高自己对于生活的兴趣。结婚后发觉老公出轨该如何处理 1、妥善处置自已的情绪一旦确认老公出轨，平常人都会发生恼怒、侮辱、挫折、焦虑情绪、憋屈等负向情绪。这种情绪的出现和所发生的事件相匹配，是正常。因此，大家第一步要接受自己这种情绪。在我的咨询经验中，许多老婆在这时候为了继续抗争，而安慰自身：“我不难过，我不生气，我是一个理智的人”。最终导致更多恼怒、侮辱、挫折、焦虑情绪、难过的累计，当面对丈夫和婚后出轨事情时还欠缺客观与智慧。第二步需要有一个安全情绪释放出来，或者可以跟闺蜜倾吐自身此时此刻这种坏心情，或是写日记控告，或是辗压丈夫的枕芯。 2、在三个月内不必进行任何大一点的确定三个月归属于亚急性心理阴影期，这一阶段你所做的所有决策都可能是一种情绪变的确定。这个选择并不是用来处理难题，而是用来解决情绪的。这一阶段，你能临时回避问题，走娘家住一段时间，或是出去旅行。先为自己情绪与心理腾出空间来。
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