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标题	老公出轨了过不去这个坎怎么办 可以这样做
类别	经营婚姻-离婚边缘
内容	老公出轨了过不去这个坎怎么办，如果你发现自已的老公出轨时，这一消息对你来说可能是一个沉重打击。你会感觉到痛楚、恼怒、心寒、躁动不安、害怕、羞耻感等一系列复杂的感情。你也许会觉得愧疚，认为是自己还不够好，并没有使他达到。可是，外遇并都是我的错，是你丈夫做出的选择。那样，当老公出轨这个坎走不过去该怎么办呢?从多个角度剖析，能够找到不同类型的应对策略。     老公出轨了过不去这个坎怎么办     1.沟通解决问题          如果你发现老公出轨，首先平静下来，千万不要在冲动行为的情形下作出决定。必须和丈夫开展沟通，了解她出轨的原因，找到解决问题的办法。如果因为夫妻间的沟通受阻，可以通过增加沟通交流来改变。如果因为一些要求无法满足，能够尝试着满足他的要求。可是，不必姑息疗法它的错误做法，而是要让他知道外遇对自己的和家庭的损害。     2.求助     如果你不能自己解决问题时，能够寻求专业协助。能够找到心理学咨询师，倾吐内心的痛楚与不安，寻找解决问题的办法。也可以找到侓师，掌握自身权益和法律认可。与此同时，你也可以找到亲朋好友开展倾吐，获得他们的支持和安慰。     3.自我成长     当老公出轨时，也可以从中找到自我成长的好机会。能从从自身找问题，想想自己是否存在问题，是不是有待改进。可以学一些技能和知识，提高自己的能力，使自己更有活力。也可以根据旅游、念书、健身运动等方式来释放压力自己的情绪，让自己更加健康与积极主动。     老公出轨这个坎走不过去，必须从多个角度去分析和应对。能通过沟通解决问题，求助，自我成长等多种形式来面对。与此同时，必须相信自己的实际价值，坚信明天会更好。
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