在恋爱中，吵架是在所难免的。有时情绪过激下，我们也会说出一些伤心的话，或是做出一些让自己后悔的事。因此，怎样在吵架中解决矛盾，避免二次伤害，每对情侣都要具备的能力。吵架分手了怎么和好。
跟对象吵架了如何化解
最先，大家需要学会控制好自己的情绪。在吵架时，情绪无法控制能让我们丧失理智，做出一些冲动个人行为。因此，在察觉自己心态逐渐变动的情况下，可以直接暂停一下，深吸气几回，用清醒的心态来面对困难。与此同时，不要轻易去互相指责，而是应该专注于处理问题，从而降低情绪矛盾。
次之，我们应该理解对方的建议。在吵架时，很多人都会尝试去说服对方，能让对方认可自己的想法。可是，这样的行为通常能让对方觉得不被尊重，乃至产生反感。因此，我们要试着征求另一方的建议，理解对方的立场，而非尝试去更改别人的想法。只会在互相尊重的前提下，才可以达到真真正正共识。
第三，大家一定要找到问题的本质。在吵架时，好多人通常只看见现象，没有深入探究问题的原因。因此，在吵架时，可以尝试着问一下自己一些问题：这种情况是从什么时候开始发生的？是由于什么所引起的？我们能如何去解决它？根据深入探究问题的原因，我们可以找到更为有效的解决方案。
最终，大家需要学会致歉。在吵架时，大家很有可能会说出一些过分的话，或是做出一些能让对方不满意的事儿。因此，在我们意识到自己的错误时，需要及时给对方致歉，表达自己歉疚和后悔莫及之心。根据致歉，我们不仅可以解决矛盾，还可以增进两个人的感情。
吵架分手了怎么和好，总的来说，跟对象吵架了，我们应该控制好自己的情绪，理解对方的建议，寻找问题的本质，懂得致歉。唯有如此，我们才能够在吵架中解决矛盾，避免二次伤害，让两个人的感情更坚固。
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