曾经相爱过得人，会到生活中留下美好的回忆，曾经那些美好的经历，及其一起做过的事情，全是无法磨灭的。这些都能留到大家心里面，分手之后时常想到，回想起来很难受。分手很痛苦怎么办，分手很久了男朋友信息不回？四个方式减轻。
一、理智接纳，不要太过于不甘
最先，大家应该接受分手这一事实。尽管我们多么的不乐意，我们也必须学会放下。不要整天忘掉。你依然期盼着ta改变想法，或是看上去很痛楚，乞求ta回过头。你了解，这种都没有用。真正意义上的分手不是冲动。大多都是长期计划的。假如你乞求，你就只能降低你的使用价值。除了让ta瞧不起你，你什么也做不了。
二、维持正常生活，不必封闭自我
有的人失恋后，如同天塌下来一样，一天到晚用泪水洁面，或是喝多了，不想工作，不愿见朋友，就把闷在家里，灰头土脸，死不活。这么做只有陷入到失恋的情绪。因此，失恋后一定要保持正常的生活，吃饭睡觉，和朋友聚会闲聊，这样更容易忘掉失恋。
三、你能发泄情绪，但是不要惩罚自己
失恋有可能是每个人都亲身经历的一件事，痛楚是在所难免的。分手很痛苦怎么办，有一些人不可宣泄失恋的苦楚，因此他们很容易偏激，例如跳楼自杀。因此发泄情绪要合适。你能吃吃喝喝，喝歌跳迪斯科，但别伤害自身。失恋早晚会过去的。当你回头看时，哪非常值得跳楼自杀?
四、消除与ta相关的一切
分手很久了男朋友信息不回，分手便是分手，不必有这么多想象，这些电视上是欺诈性的，你等了三年五年，塔会忽然回家乞求你宽容，这不可能。因此从分手的那一天起，我们应该删除全部与TA有关的东西，如电话、两微一端、TA推送你东西、一起照相等，只需和他相关的东西整洁，节约爱情，自身找不着开心。
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