老公一年不在家我出轨了?老公不在家，你不论是处在生理需求或是爱情要求，你有了外遇其实就是这个家一大损害，假如你被他们丈夫知道，我想你们这个家庭经久不散也要大闹一场，更何况你丈夫在外面奔忙都不容易，所以尽量地处理办法就是和丈夫商议，立即处理异地分居问题，实在没法处理，你在家里，有空闲时间建议多运动健身，结识朋友，有生理需求时，其实大部分在网上专用工具非常方便。
倘若老公并没有知道你外遇的事儿,您就没必要让他明白这件事情,慢慢消化吸收,慢慢走出去。自身给自己定目标好末想过的生活情况,多与老公短视频沟通交流互动交流,让老公印证孩子成长,让他明白你艰辛,传达出你的孤独,这个家庭要他,你一定会走过来的,希望你幸福。
此外你应该与自己的老公进行交流，很明确的表明出自己强烈不满，自己不喜欢这样的状态。同时要让自己的老公作出相对性的变化。他不会那样坚持下去了，而且我觉得他这么做便是对爱情的叛变，你应该考虑一下是不是还需要与他再次继续下去。
1、做婚姻评定，聚焦问题，掌握怎样去拯救家中
在这儿较为幸运的是，你了解自身做错事，想挽救婚姻。这一点，更加有利于挽救婚姻，我们需要专业人员协助一个人做婚姻家中品质苹果公司和分析，寻找大家婚姻所存在的不足，对症治疗，你更加是要积极完毕婚外恋，拯救你婚姻。
2、给丈夫做心理指导的建立，帮她再次接受你
当一个人遭受恋人的叛变，内心是有很大外伤的，你需要帮忙他将压以内内心的苦楚、不满意、憋屈、恼怒表现出来，给予对方聆听和理解，为他精神上的支持和守候，叫他可以再次接受你。
3、花费时间来守候丈夫，复建夫妇信赖，修补夫妻关系
老公一年不在家我出轨了，挽救婚姻的过程当中，你应该再次塑造家中的温暖和爱，要高度重视夫妻间的交流和联接，保证共进退，一起扞卫婚姻，建立新的由于你外遇而受到破坏的夫妇信赖，修补夫妻关系，拯救将要破损的婚姻。
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