婚姻中出轨的案例真的越来越多。出轨造成的伤害可以持续多少年?出轨的痛苦和心痛哪个更痛苦?只有经历过的女人才知道。如果你爱一个人有多深，爱有多充实，你对一个人有多恨。毕竟，如果你爱得深，恨得深，悲伤就会变成一条河，搅动女人的心。那么，女人从男人出轨的创伤中走出来需要多长时间呢?关键是男人下一步应该做什么，从男人开始到男人结束。那么，出轨带来的伤害能持续多少年?如何走出丈夫出轨的阴影?怎么走出老公出轨的阴影？
1、调整自己
调整自己，明白这个骗你的男人不再值得你哭，因为他是那个伤害你的人，他对你做错了什么，所以这是他应得的惩罚。明白一个道理，骗子就像一只断了线的风筝，不需要追回来，也不需要追回来。你能做的就是做自己，提升自己。有人说女人被背叛了，醒来后会再生。如果你再生，你必须过上美好的生活。如果你的余生没有他，你应该比你有他的时候活得更好。
2、开始投入你的工作
如果你一开始是家庭主妇，没有工作，想想你能做什么，然后找一份工作，让自己忙起来，全身心地投入其中，这样你就没有额外的时间去悲伤或思考失败的婚姻，全身心地投入就会有回报。即使没有利润，你也积累了工作经验。总比什么都没有好。浪费时间和悲伤真的是浪费时间和眼泪。当你在工作中取得成就时，你会感谢你的放手。
3、培养良好的人际关系
当你有了良好的人际关系，你会发现你会变得更加积极，你的思想也会变得更加积极，你可以有一个良好的人际关系，提高你的视力，让更多的人了解你，增加你的知识。
4、扩大你的社交圈
扩大你的社交圈。朋友越多，事情自然就越多。你知道的东西越多，你就能交到朋友。怎么走出老公出轨的阴影？你可以分享一些烦恼，解决一些疑惑。你会有更多的正能量去面对生活中的挑战和压力。背叛之后，你必须变得更加坚强、勇敢和优秀。
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