如果你在感情上更情绪化，你很可能会因为一些鸡毛蒜皮的小事而在情绪上分手，最终导致彼此真的分开。自己提的分手怎么挽回？
或许对自己来说，提出分手只是一时冲动，或者，自己只是想通过提出分手来让对方对自己更好，让对方哄自己。
但无论如何，分手本身真的很伤人，而且是自己分手。对方最终选择离开是因为你分手了，好像没什么问题。
1、适当的断开，平静自己的情绪。
如果是刚分手，那么刚分手的时候，对于对方来说，情绪波动很大，对方可能对你有很多负面情绪，对你来说，你心里也会有一些焦虑和恐惧。
如果在这个时候，你很快就要求复合，对方很难相信你的真诚，因为你太不稳定了。因为对方觉得你不开心就分手，不愿意就要求复合，没有情绪管理的能力，谁知道和你和好之后会不会再分手?
所以，当你的情绪波动特别大的时候，不要做决定和行动，因为在这个时候，你很难理性地表达对彼此的爱，也很难耐心地接触和相处。
在情绪化的前提下，很容易对彼此的感情造成二次伤害;所以，最好在彼此有情绪的时候，让彼此的波动情绪先平静下来，然后再试着接近对方。
2、解决彼此分离的主要原因。
虽然我一时冲动分手了，导致了彼此的分离，但我一时冲动的分手可能只是压死骆驼的最后一根稻草，他们之间的分歧可能已经不可动摇了。
所以，你冲动地提出分手的原因是什么?对方是不是做得太多，太任性了?还是你太没有耐心，太没有包容?
一段感情最终会导致分手，通常是两个人都有可能做得不够好的地方。
那么自己的问题是什么呢?而对方的问题是什么?自己提的分手怎么挽回？
找到对方的问题后，尽量先处理好自己的问题，让自己有能力更好的管理自己的感情，这样再次接触对方的时候就不会一次又一次的犯错。
3、重新建立信任，增进感情。
分手常常意味着彼此信任的破裂，除非彼此都是因为情绪化而分手，否则在分手之后，一般很难很快复合。
如果彼此不信任，两个人勉强在一起，还是很难长久。
所以最好在和好之前，先努力修复彼此之间的爱情，让彼此的相处首先能够稳定、舒适、安全。
在复合之前，当两个人的关系可以舒适安全的生活在一起的时候，复合之后就不会有那么多的分歧了。
决定两个人在一起多久的，并不取决于你们现在的关系;因为即使每个人都是夫妻，如果彼此相处不好，婚姻也很难长久;如果你们能相处得好，即使现在只是普通朋友的关系，也会慢慢升级。
4、关系推动。
爱情挽回的过程，其实就是在对方心目中改变自己形象的过程。
所以在提到复合之前，我们需要处理好彼此的矛盾，处理好自己的问题，然后给对方一种能给对方带来幸福的感觉，这样彼此的关系才能重新连接起来，对方也会需要依赖和你的存在。
当彼此的信任和亲密足够的时候，如果你是男生，一般可以主动复合，男生可以在亲密关系中主动;如果你是女生，不想太主动，可以适当撤退，然后引导对方复合。
5、关系维护。
分手不是一段感情的结束。如果你不想放弃，你可以继续努力挽回。复合不是幸福的终点，而是幸福的起点。
假如自己想要和对方长久相处，那么自己就需要耐心地维持这种感觉，同时让对方以前的矛盾不再重复。
很多时候，预防问题的代价远远小于以后的修复，自己提的分手怎么挽回？所以在可以再次复合的情况下，更需要更好的操作和维护自己的感情。
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