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标题 怎么挽回一个对你失望的男人，男人是不爱吗？
类别 挽回爱情-挽回男友
内容
    对方说他对你很失望。不管你怎么乞求，怎么保证你会改变，对方就是不肯相信。而且，即使你真的改变了，你也会告诉他你现在和以前不一样了，你得到的只是他的厌烦和质疑。怎么挽回一个对你失望的男人？
    遇到这样的情况该怎么办?
    怎么挽回一个对你失望的男人，男人是不爱吗？
    别担心，今天我带着满满的干货(有点长，但肯定能帮到你)，来回答你这个问题。
    事实上，很多失望并不是因为你做得不好，而是因为他有。只是因为你暂时无法满足他的期望，对方才会不断失望。
    所以，首先要冷静下来，让我们继续阅读文章。
    别看见对方对你说：“我对你太失望了，分手吧。”这样说的时候，你吓得六神无主，觉得再也没有机会挽回了。
    来吧，深呼吸放松一下，大家还没有达到绝望的程度。因为“对你失望”和“对你放弃”是有本质区别的。
    “放弃”更多的是一种“期待抑制状态”时间过长而导致的绝望放弃状态，这意味着放弃对你的任何期待，甚至不需要抵抗和逃避，对你没有任何情绪波动。
    说白了，失望还是因为太在乎太爱，但这种关心和爱却没有得到关注和想要的回应，才会产生一种被否定和否定的“失望”，这种“失望”更多的是情感上的。
    但是，如果你想在这里“敲黑板”——这种情感上的“失望感”积累太多，你就会达到分手的程度，进入一种对抗和回避的“期待抑制”状态。(Expectedinhibitionstate)"。
    举个典型的例子:假设你对一个人有期待，不管是对方的承诺，还是你主动的期待。当你不满足的时候，你会有一种不被重视的否定感吗?当这种“否定感”长期循环时，你会感到越来越失望。在不断失望之后，为了不再失望，你会强迫自己进入“期待抑制”的状态，抱着“没有期待就不会失望”的心态，从而避免失望带来的不适和沮丧。
    怎么挽回一个对你失望的男人，男人是不爱吗？
    其实这种自我保护机制可以避免失望带来的否定感，给自己造成持续的心理伤害，这和他用分手来抵抗“你让他失望”是一个道理。
    进入这种状态，说明这不再是一种情感上的“失望”，而是一种认知上的“失望”——他认定你不会再点燃他的期望，你会继续让他失望，所以他会回避你对他“点燃期望”的行为。
    所以我觉得，在这段时间里，如果你只是口头上对他的承诺和情绪安慰，比如承认他的错误，保证他...那么，不仅会让他对你有另一种期待，还会让他更加反感甚至反感，认为你把他当成“傻子”。
    所以，我建议你在“口头承诺”和“情绪安慰”已经完全失败，并且会产生副作用的情况下，首先要找出他对你失望的根源。
    然后按照“失望源”的行动再次积累你的“信任点”，让他再次给你注入“期望值”，那么你还是有机会挽回的。
    亲密关系中，能够使一个人进入“期望抑制状态”的根源，一般有两种情况：
    1、付出与收获的严重失衡：
    正如我在开头所说，进入亲密关系时，他会本能地带着一种内在的驱动力来维持你们的关系。
    怎么挽回一个对你失望的男人，男人是不爱吗？
    在维护的过程中，他会为你付出，无论是爱情还是物质，他都会用他的方式给你一种“被爱”的感觉。同时，他也会把同样的“期待值”投入到你身上，希望你能让他意识到“被爱”。
    事实上，这是一种非常基本的情感平衡状态。
    但是，在相处的过程中，你并没有满足他的“期望值”。你没有给你同样的反馈，他为你付出了很多。
    比如在这段亲密关系中，很多朋友会以爱的名义索取过度。无论是情感上还是物质上，对方都需要无限满足。如果他们不满意，他们会用“做”和“制造麻烦”来迫使妥协。
    当然，我可以理解，这种做法可能不是出于初衷。可能来自出身家庭的影响，学习父母共存的方式，然后投射到相处中，以此来赢得对方的关注，测试对方的爱。
    也可能是对亲密关系的误解。如果你认为进入亲密关系就相当于进入了“被爱”，你必须“被支持”。如果对方不满意，不“支持”，就是不爱。
    但是亲爱的，“做”和“制造麻烦”会给对方带来感情吗?我看到的只是巨大的压力和负面情绪。对方也是普通人，也需要付出，需要被认可，需要被理解，需要被尊重。
    很多小伙伴都知道，想从银行卡里取钱，就得先存钱。当他们到达亲密关系时，他们是如何认知失衡的?一段高质量的亲密关系和金钱账户没有区别，所以在“取”之前要学会“存”。
    所以，当他觉得你们的关系无法维持“付出与收获”的平衡，只剩下他单方面的付出时，他会觉得你不爱他，只有他一个人在为你们的关系努力，只有他一个人在爱你。有了这样的“自我否定”，他开始对你失望。
    自然，他会继续把“期待值”投入到你身上，期待你的改变，期待你们的关系进入平衡状态。
    但他也许不会轻易地向你表达他的期望，他会减少满足你的要求欲望，也会慢慢地停止安抚你的“作与闹”情绪。
    即使是偶尔也会从侧面向你传达他的“失望”情绪，比如开始对你漠不关心，向你表达他的疲惫，希望你能理解他等等。
    如果你不理解他的期望，而是因为他的“MoMo”或者他对你的满意度下降，他对你的失望会因为他得寸进尺的“作与闹”而直线上升，并且会继续积累。
    当失望情绪上升并积累到一定程度时，他认为你“不会改变什么”，他会进入“期望抑制”的状态，与你分手，而不是把期望投入到你身上。
    2、承诺反复不兑现的敷衍行为：
    无论是你在亲密关系中的承诺，还是对方失望后不断做出的“保证”。当这些“承诺”或“保证”不是在行动中执行，而是更多地停留在口头上时，你只会给对方带来失望。
    比如你有感情问题的时候，你答应他改正一些不好的行为，其实你没有做到。这个时候，他会觉得你在“忽悠”他，敷衍他，这种“忽悠”和敷衍是对他的强烈否定。
    我一直认为敷衍背后的底层逻辑是不尊重，也就是“讽刺否认”，认为对方是“傻子”，你可以随便处理一下，混在一起。
    所以，当你让他觉得“被当傻子”的时候，他会对你感到失望，但他可能不会表达这种情绪，所以你可能不知道。
    因为大多数男人不擅长表达自己的情绪。不像女人，不管是不开心还是失望，都会表现出来。他们更擅长研究事件的逻辑和发展规律。
    所以，他会从你的话语中反映出你的行为，从而判断你下一步是否会改变，是否会继续敷衍他。所以他会把“期待值”放在你的改变上，希望你真的改变了。
    如果你满足了他的“期望值”，让他看到并亲自感受到你的承诺，那么他会认为你尊重他，之前的失望会被一笔勾销。
    然而，如果你没有做到，只是不断地向他强调，并向他保证你会改变，那么他只会认为你在继续“愚弄”他。我只会对你更加失望，直到我进入“期待抑制”的状态，不再期待你，选择分手。
    让我们从以下三点开始。
    首先，不要陷入对方的“失望陷阱”，必须用“行动传递”来代替“言语保证”。
    我想再次强调，面对“失望”的分手，不要被对方冷漠或攻击的态度吓跑，更要不择手段地向他承认错误，道歉，继续“言语保证”。一定要避免陷入对方的“失望陷阱”，让对方更加失望。
    要知道，“失望”分手的“失望”不仅来自于曾经拥有的爱、期待和关心，还来自于对方的“沉没成本效应”。(SunkCostEffects)"和"没有完成效果的效果。(Zeigarnikeffect)"。
    除了失望、厌恶和愤怒，他还忍不住指责、攻击或对你漠不关心。他还对你不满意，不满意，“想拿回一局”!
    就像“得不到的永远在骚动”一样，他在你身上得不到的“期待值”，在你身上尝到了“被否定、不被尊重、被重视”的“屈辱感”。虽然这些情绪被他活生生的压抑了，但是越是被压抑，以后反弹的时候就越难受。
    当他感到不舒服时，他可能会对你更加冷漠，甚至用语言攻击你。而且你一定要稳住，不要辩解说“我一开始是因为我XXX”，更不要反抗和指责他。你可以跟着他，引导他，承担他的情绪宣泄。
    说到底，你给他带来的心理伤害，总是要还的，不是吗?
    当他发现你不再像以前那样说着改变的时候，其实当他随便用语言刺激你的时候，你马上就会“被打脸”，他就会开始接受你真的变了。当他接受这一点时，他会逐渐开始相信你。
    因此，你必须用“行动证明”来代替“言语保证”，怎么挽回一个对你失望的男人？把你的变化注入到你的实际行动中。他看到并意识到你对他的重视和尊重。只有这样，他才能说服自己，相信你。
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更新时间：2025/8/25 18:38:24