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标题	断联挽回男友的步骤 断联期间的挽回准备
类别	挽回爱情-挽回男友
内容	事实上，许多人没有很好地利用断开的时间。经过几个月的痛苦，断联挽回男友的步骤是什么？他们在emo了一段时间后开始稀里糊涂地恢复。但你需要明白的是，无论你断开多久，除非你在断开期间尝试在生活中做出一些积极的改变，否则是没有用的。           我们应该让时间变得有意义。虽然分手后的悲伤和自闭可以让你无数次认真思考你们的关系，但你可能会下意识地“误导”自己，认为你和ta分手的原因是因为你的缺点，你没有魅力，或者你太主观地得出结论。                     所以，你需要平衡自己的情绪，先尝试发现生活中有趣的事情，然后找出让你开心的事情是什么。毕竟，当你没有遇到他的时候，你可以一个人过得很好，所以你应该学会在断开的时候找到这种即使没有对方也能快乐的能力，只有先找到自己，才能找到他，找到当初吸引对方的特点。在这里，我给你一个鸡血。其实从我接触的大部分恢复者中，任何懂得学会调节情绪的人，都可以逐渐清楚地看到两个人分开的原因，最后自信地重新找回。           步骤一：心态建设。           那怎样才能慢慢走出痛苦，恢复到最佳状态呢?           您可以尝试这些事情：           1、给自己一些时间去悲伤。           我知道分手后幸福有多难。记得上次分手的时候，至少有两个星期的状态，我一直在想他。但在某种程度上，你肯定会经历分手后的这段时间，所以你不妨每天给自己一些时间去悲伤，但是在悲伤之后，你必须做一些让你感觉良好的事情。           2、写日记           用文字写出你的想法和经历是一种很好的自愈方式，因为它可以帮助你释放那些在你心中积累的情绪。           3、和朋友一起出去玩                     花时间和你的朋友和家人呆在一起，分散痛苦的情绪。           4、做一些冥想           关注和了解自己，尝试挖掘自己的一些优缺点。慢慢接受自己，为自己感到骄傲。接受自己是自信的开始，为自己感到骄傲是自信的全部。只有当你自信的时候，你才不会因为消极悲观而向前男友透露你的需求。           5、出去社交           因为分手可能会怀疑自己的个人价值和社交方式，所以认识新人是找到自信的好方法，因为你可以从新手那里得到对自己魅力、做事方式和个人价值的肯定。           我知道你可能已经看透了上面写的所有东西，我不建议你做一些你不太喜欢的事情来跟风。所以我建议你可以在这段时间里开始探索，找到适合自己的快乐源泉。但是，无论做什么，都尽量不要做那些极端容易后悔的事情，比如在身上纹上前男友的名字。           步骤二：积极改变自己的行为和习惯，走出“舒适区”           由于很多分手的情况，都是因为一些个人的习惯和行为把前任推到了分手的边缘，比如：                     1、过于强烈的控制欲           2、极端的妒忌           3、不安全感           4、缺乏热情           5、低自尊           6、缺少个人卫生           7、缺少生活动力           8、缺少沟通技巧           9、缺少社交技能           10、缺乏信赖           11、却少付出           12、花心           如果你有以上问题之一，是时候在断线期间开始处理了。如果不知道怎么处理，可以找一些关于亲密关系的书，或者找一些人指导你做出改变。           步骤三：深入思考和分析你们的关系。           第一，你必须问自己这样一个问题：你真的想和前任复合吗?           如果你的回答是：           "我爱我的前任。"           "没有他我撑不住。"           没有他我很痛苦。           "他是我唯一的。"           "我无法想象没有他的生活。"           那么，你选择挽回很可能是因为你在分手后的“痛苦应激”，而不是真的觉得这段感情值得挽回。           其实分手后想挽回的人真的太多了，但并不代表没有一个挽回的人做出了正确的选择。比如你和前任的关系不正常(比如虐待，语言。/肢体暴力，价值压制等)，那么你想要挽回他或许只是出于对他的思念和你们两个相处的惯性。           我们的大脑经常把“习惯”和“爱”混为一谈。只要我们和一个人在一起很久，分开后就会错过，但不一定意味着你还爱他们!           因此，你需要对这段感情的问题、争吵和矛盾进行分析，然后再对你和这个人和好如初的想法进行衡量。           您需要在分析时尽量保持客观性，试着问自己：他是否真的没有任何缺陷?           因为如果你只带着感性去思考，你只会听到爱他的声音。相反，如果你试图从理性的角度进行分析，你可以沿着逻辑找到每个人联系的优缺点。例如，你可以从这些点开始:           1、与前任的关系能否与你的人生目标保持一致?           2、您认为像他这样具有个性特征的人真的能磨合出一段快乐而长久的关系吗?           3、你们觉得即使和他分开也没什么大不了的吗?           要知道恢复其实是一个非常重要的决定，因为它会影响你未来半年、一年甚至几年的计划。和前任复合后，这个决定会影响你的生活。所以，你最好在断线期间仔细思考恢复这个决定的正确性，不要担心。           而且当你做出挽回的决定时，你就会开始思考一个问题：你们之间到底出了什么问题?以及你们如何修复这段关系?           我遇到的大多数经典案例的恢复者都有一个共同的特点，那就是他们都清楚地知道这段感情出了什么问题，知道如何修复它们。           导致一段感情失败的原因有很多，这里不可能一一列举，断联挽回男友的步骤是什么？不同问题的解决方案也不一样，所以不要完全模仿别人的恢复方法，因为这些方法可能根本不适合你现在的情况。
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