婚姻不幸福怎么办?对于想结婚的男女双方来说，婚姻对他们来说是幸福和向往的，但有些夫妻结婚后可能一开始是幸福的，但后来因为两个人的问题没有解决，婚姻逐渐变得越来越平淡，夫妻之间的距离感也越来越大。在别人眼里，他们是夫妻。其实他们心里更像陌生人，很压抑。然后我们来看看如果婚姻生活不幸福，特别压抑怎么办。
如果婚姻生活不幸福特别压抑怎么办
1、这个时候，我们应该学会减轻压力，我们可以通过锻炼来缓解压力。比如女生可以选择一些运动量比较少的运动，在家就可以实现，这样不仅可以平复内心，还可以通过运动放松大脑，让心情变得更好。
2、对于夫妻之间的问题，最好的办法就是互相沟通，告诉对方自己的想法。如果一个人想要这样的问题，不如两个人一起解决。如果有人帮忙分担，内心的压力可能会小一些。如果双方都能坐下来好好沟通，解决这个问题，那么对你们的婚姻也是有好处的。
3、在婚姻生活中，你要敢于把自己放在第一位，学会爱自己。不要在一段感情中表现得很卑微，要无限放低姿态。这样只会让你在婚姻中不仅压抑，还会很累。你要提高自信，有独立思考的想法去追求自己的事情，分散注意力，这样才不会那么压抑。
不幸福的婚姻生活是怎样的
1、双方结婚了。虽然表面上应该住在一起，但往往有一方晚上不在家，渐渐地两个人之间就会有隔阂。婚姻不幸福怎么办？不幸福的婚姻往往是从这种方式开始的，即使他们晚上不在家，给对方发个信息或者打个电话。
2、夫妻双方都不理解对方，因为每个人在工作或生活中或多或少都有一些最后的困难，他们不能为所欲为。当对方不能满足自己的要求时，他们会责怪对方，这会造成很多误解。
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