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标题	吵架和好后感觉陌生了，吵架后该怎么和好
类别	婚姻问题-吵架
内容	吵架和好后感觉陌生了怎么办？经过一场大争吵，把两个人的关系恢复到原来的状态并不容易。即使他们说要和好，也很难恢复到原来的关系。尤其是恢复爱情需要时间。如何在吵架后恢复尴尬的关系？           01、不要拖延           争吵结束了，但我仍然很兴奋。最后，人们可能会有一种冲动，他们想要沉默的攻击(冷暴力)，他们可能想和他成为陌生人。无论如何，这种不好的想法可能很小，但只会延长争吵的时间。           人们经常用笑话来掩盖自己强调的东西。他们不想说吵架的时候不能用幽默，但是吵架之后会有一些神经质。           对方也可能把笑话理解为不同的意思。幽默是这样定义的：只有当他们都能笑的时候，幽默才能帮助解决人际关系问题。           关心对方很重要。如果你的伴侣或朋友不能接受笑话，即使是大家通常认为有趣的笑话也不能说(不要说)。           如果笑话不是相互的，而是单方面的，就会破坏信任和友好关系，损害人际关系。在恢复正常状态之前，你可能会觉得自己如履薄冰，但总比长时间吵架好。           02、不干涉对方           不但不干涉对方，而且要独处一点。遇到不愉快的事情后，需要时间反思，恢复，治愈。你最好不要站在他身边，直到你的负面情绪大部分消失。但如果对方想让你一个人呆着，而你自己却不想，你可能会感到困惑。在这种情况下，请记住以下几点：           不要缠着他:吵架后，你想缠着他，他想让你一个人。虽然你的伴侣可能会让人感到安心，但从长远来看，独自思考和反思的时间也可以加强他们之间的羁绊。另外，如果对方想一个人呆着，你却缠着他，很容易让关系恶化。           自我反省：一个人呆着，自己也只关注自己的想法和感受。           别责备：如果你的另一半需要时间独处，那就尊重他。别误会他的意思，或以后想着要“惩罚”他。           等待能像往常一样说话是非常重要的。假如你不干涉他，你就有足够的时间冷静下来。如果对方的情绪还没有平静下来，他就不想和我说话了。           很多人认为我最好马上说对不起。我太傻了。然后对方说是的，你太傻了，然后吵架又升级了。当然，如果你想一个人呆着，因为你爱他，你需要告诉他不要担心。我以后会没事的，至少让你的伴侣放心。           03、进行建设性交流           正如人们常说的，沟通在任何人际关系中都非常重要。要恢复和伴侣的关系，了解自己对这种情况的感受，向他传达自己的感受是很重要的。不如把自己的现状传达给对方，即使你不知道自己是什么感觉，是否需要独处。           有时候吵架后很难冷静下来，诚实地表达自己的感受，但是《eHow》(在线知识资源网)是这样推荐的。           刚开始可能会觉得很辛苦，但即使勉强向对方敞开心扉。如果你不知道他对你的期望，或者他不知道你对他的期望，可能会有很大的误解和最坏的情况。           为不再重蹈争吵的覆辙，想要进行更具体的谈话时，要注意几件事，不要在未治愈的伤口上撒盐。           1.放弃证明你是对的           我们应该承认对伴侣有这种想法的责任。为了彼此的幸福，我们放弃了让对方知道自己是对的。           2.不自我防卫           虽然与上述事项密切相关，但如果你的行动让你的伴侣有特定的情绪(悲伤、痛苦和厌恶)，那就放弃自卫。否则，争吵不会结束。           接受对方的情绪，从大局的角度考虑。如果你认为有必要澄清你为什么采取这种行动，你可以在争吵真的结束后这样做，一切都会平静下来。           另一种很好的方法。           A.冷静下来后召开反省会。           吵架和好后感觉陌生了怎么办？虽然知道完全修复爱情和人际关系需要时间，但最好在一定时间后设置时间检查当前情况。这在激烈的争吵中尤为有效。此外，为了未来的发展，制定规则、界限和达成协议也可能有所帮助。回顾这场争吵，思考如何避免下次再做同样的事情。           B.一次只处理一个问题:在充分讨论一件事之前，不要给别人带来另一件事。这样，你就可以避免在没有解决任何问题的情况下发泄所有的不满。           C.不要伤害对方：攻击对方关心的痛苦，就会产生不信任和愤怒，给人一种暴露自己弱点的感觉。           D.不要责怪:当你责怪对方的时候，对方不会试图理解你，而是会觉得你攻击他是为了保护自己。与其这样，不如说说别人的行为会让你有什么感觉。           总体而言，争吵之后的交流必须有效。为防止争吵拖得太久，两个人或个人都需要制定规则。           04、(尽管很难)要温柔           强迫自己做某事往往没有生产力，但人们常说假装做得很好，直到做得很好。如果你认为吵架后的模式是一样的，那么仅仅用爱去接触彼此和谐相处是有效的。           说些好话，做些体贴的事，表现出一点爱。           如果你觉得一方或双方都被忽视了，或者你觉得自己没有被爱，爱情就会变成敌意或者怨恨。           表达一点爱(就像早上出门的时候推着伴侣的背送他出去一样)，或者在对方工作的过程中发消息说只是担心自己怎么了等琐事，也会有很大的效果。           如果你的愤怒还没有平息，可能就没有效果了。然而，当你觉得自己陷入困境时，这是一个很好的机会。           这让人想起了一点温柔善良，相爱，吵架，互相关心的关系。没有必要假装什么都没发生过。两个人只是朝着正确的方向一步一步前进。           05、咨询专家           如果双方的意见无论如何都不一致，争吵可能真的无法结束。在这种情况下，最好咨询专家。辅导员和心理咨询师可以帮助我们理解自己的感受，并尽最大努力解决问题。你也可以和你的朋友和家人讨论。           从争吵到和解需要时间。即便双方同意结束争吵，也有可能是甜蜜的关系付之一炬，难以回到以前的样子。           吵架和好后感觉陌生了怎么办？沟通、相互理解和尊重有助于修复爱情和人际关系。
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