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老公出轨该怎么冷静处理?悲伤、痛苦、愤怒是正常的情绪,但不要失去冷静思考的能力和冷静的心态,只有这样,无论最终选择和解还是离婚,都能做出最正确的判断。那么,如何冷静地处理丈夫的欺骗呢? 1.当天不要处理 问题 心理学家告诉我们,时间是一种淡化剂,尤其是对突发事件。在这个时候,试着把问题放在一边,对自己说,我永远不会在同一天解决问题。一方面,这种自律可以转移你的痛苦,另一方面,它可以适当地平息你的愤怒。也许你无法想象你是如何度过这一天的。然而,只要今天过去,明天到来,你就可以在新的一天里放松,发现意想不到的变化。 2.从想象的离婚中体验现在 很有可能他的突然欺骗伤害了你的心,让你再也不能和他在一起了。即使在这个时候,也不要轻易地和他分开。虽然我们暂时不能睡在一起,但我们应该和他呆在一起,即使我们背过脸,从想象中的离婚中体验现在。 想想看,你已经和他分开了;或者,当你每天回家时,你再也看不到他了。也许,这样的场景可以适当地平息你的愤怒,让你找到你最初的感觉。即使你觉得自己很冷,也不要过早得出结论。俗话说,这对夫妇一天一百天。只要你们俩还在一起,每一次小小的接触都可能重新点燃爱的火焰。 3.以习惯的方式缓解疼痛 在过去,当你遇到痛苦时,你必须有自己摆脱痛苦的习惯。嗯,这次还是这样。只要你能暂时摆脱它,试着做你喜欢做的事。例如,出去,购物,找朋友,听音乐。老公出轨该怎么冷静处理?永远不要呆在家里努力思考。记住,处理痛苦的最好方法是暂时关闭思想的开关,努力成为一个没有思想的快乐人,你会得到真正的幸福。 |