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标题	滥情出轨了该怎么改变 如何在出轨后修复感情
类别	变心出轨-男方出轨
内容	滥情出轨了该怎么改变?欺骗行为，无论以何种形式或程度，对一段关系的影响都可以说是毁灭性的。如果你背叛了你的伴侣，现在想要和解，你必须很多努力来修复这段关系。           这种关系的恢复将是一个漫长的时期.充满情感起伏的旅程需要双方的共同努力。你的另一半受到了很大的打击，所以一切都应该基于双方都愿意努力克服一切，重新修复这种关系。仔细对待你的伴侣，满足他们的需求，遵守你的承诺，努力修复你们的关系，以帮助你平息不忠的痛苦。           方法一.负起责任来           1.停止出轨。如果你是出轨的一方，你必须立即停止关系，否则无疑不可能修复你原来的关系。这一步没有什么可讨论的。           2.你需要不惜一切代价尽可能远离出轨对象。如果你的出轨对象是你的同事，你必须考虑换工作。如果你在健身房等社交场所认识，不要去健身房或改变你原来的社交习惯。           3.诚实地对待你的伴侣。告诉你的伴侣发生了什么，并诚实地告诉他们你出轨的原因。如果你的伴侣想知道，你不能告诉对方你与欺骗对象密切沟通的细节，但你是否说完全取决于你的伴侣，你应该尊重你的伴侣的意愿。           当你向另一半坦白时，另一方可能会生气。同时，尽管你的欺骗行为是另一方愤怒的主要原因，但另一方可能需要发泄自己的情绪，并间提出许多其他问题。           如果你的伴侣以前有过出轨行为，当你谈论你的出轨行为时，这个问题可能会被提出。当你向对方承认你的欺骗时，对方也可能向你承认他/她的欺骗行为，所以要做好准备。别忘了，对方的欺骗行为会对你造成伤害，你的欺骗行为也会对对方造成同样的伤害。在这种情况下，双方都需要时间来治愈他们的心理创伤。           4.对自己诚实。花点时间想想你为什么出轨。出轨的原因可能有很多，可能是因为缺乏自信.饮酒过量.对性成瘾，也可能是婚姻中存在的问题，或者是一段关系中的缺点，给你带来了很大的压力。           从传统的角度来看，出轨意味着你在最初的关系中缺少了什么。但别忘了，今天的专家认为，出轨的原因不止一个。           不管你出轨的原因是什么，你永远不应该把责任推给你的另一半。即使你觉得自己在原来的关系中确实缺失了，欺骗也是你自己选择的结果，你选择欺骗，而不是和另一半一起解决问题，所以错误在于你，而不是另一半。           方法二.建立诚实的沟通           1.沟通的第一个标准是透明。你的伴侣可能有很多问题要问。另一方可能想知道你和你的欺骗对象在什么情况下相遇.约会，以及这段欺骗性的关系是长期的还是短期的，还是婚外情。另一方可能需要时间回忆过去几个月与你一起度过的时间.甚至在过去的几年里，你的一些行为和背后的动机。当你第一次向你的伴侣坦白你的欺骗关系时，毫无疑问，详细的报告，特别是你与欺骗对象的亲密细节，是不合适的。但是如果你的伴侣想知道一些事情，你必须诚实。           两个人一起努力面对出轨带来的问题，认真诚实地回答对方提出的问题，很可能会有更多的新问题浮出水面，需要你去面对。           还要记住，虽然你的伴侣可能会问你出轨的细节，但另一方可能还没有准备好听这些内容。不要隐瞒事实，但如果你的另一半没有问一些问题，不要把一切都扔给对方。例如，如果对方没有问你出轨的原因，耐心等待对方想问你，然后仔细思考，给出一个诚实的答案。           2.给你的伴侣足够的时间来消化一切。你已经知道你的欺骗关系，但这个坏消息对你的伴侣来说是一个新消息。即使对方以前怀疑过，现在一切都很坚定，也会有所不同。           滥情出轨了该怎么改变?走出出轨的阴影需要多长时间，因人而异。然而，至少需要一到两年的要一到两年的心理准备。           3.对未来诚实地与另一半沟通。现实地讨论问题，讨论对方是否可以原谅你。如果你看到未来的希望，你应该加倍努力赢得彼此的信任。           当你考虑这段关系的未来时，考虑所有会受到你的决定影响的人。如果你有孩子，会有更多的问题需要考虑。结婚多年的夫妇有许多共同的亲戚和朋友，有更多共同的记忆，这比他们只有几个月的时间要多。           要明白，即使你的伴侣也认为可能会原谅你，真正的原谅过程可能需要很长时间。不要急于做决定。给自己足够的时间，这样你就可以在做决定之前仔细考虑，而不是一时冲动或生气。
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