| 内容 |
分手后会恐惧恋爱吗？你会害怕一段时间，而不是一直害怕。对亲密关系的恐惧更多来自于出身家庭和成长环境，而不是完全由上一段爱情决定的。
许多人开始习惯孤独。他们会说他们喜欢一个人的生活。独自看电影和吃火锅是正常的。有些人不知道如何表达他们的爱，也不知道如何接受彼此的爱。有时候她最好的朋友的拥抱会让她感到不舒服。核实，以了解你的问题。
当别人对你表达负面情绪时，坚持倾听而不是反驳。你可能会不由自主地想要反击、否定和回避。但是强迫自己不要这样做。向对方展示你仍然可以理解他们，不要说“不，就是这样……”“但是……”要反击对方的内容，你要做的第一件事就是了解自己.理解他人。
克服对亲密关系的恐惧需要一个共同的人生目标。例如，如果你不知道你真正想要什么样的伴侣，或者你不知道你想和你的伴侣做什么，那么这种亲密关系是松散的，这很容易引导你放弃这种关系。
所以，花点时间想象一下你的理想生活。你将如何谋生，你将如何度过时间？你将住在哪里？最重要的是，你将和谁一起生活？加强亲密关系的目标。
分手后会恐惧恋爱吗？学会标记和传达你的感受。别说你的想法“这样错了，应该是这样”；说出你的感受“这次谈话让我感到非常焦虑”。有人们对亲密恐惧的认知，有很多负面情绪，有很多明显不合理的地方。我们可以通过这个标记发现具体的不合理的地方，并逐一纠正和重塑它们。 |