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男性激素分泌减少,容易缺乏工作热情和创造力,容易疲劳、失眠、注意力不集中、性欲下降。因此,在生活中要多注意男性激素的补充。怎么挑起男人的荷尔蒙?那么,如何提高男性激素呢? 第一:游泳增强耐力 这可以直接锻炼在性生活中使用更多的部位,如手臂、腿、腰部和腹部,但也可以增强人们的耐力。此外,踩上水可以使臀部丰满而圆润。研究指出,大多数女性承认,最引人注目的是男性强壮而光滑的臀部。如何改善男性激素三种方法来改善男性激素。 第二:猫伸展放松肩颈 瑜伽中的“猫伸展式”,就像一只小猫伸展四肢一样。首先,男人应该跪在膝盖上,臀部坐在脚后跟上,手臂向前伸展,手掌触摸地面,臀部尽量保持不动。保持15秒,然后慢慢放松,恢复上半身直立。这个动作可以伸展手臂、肩膀和背部,缓解疲劳工作带来的麻木,避免肩膀和颈部过度紧张和损伤。 第三:骑马锻炼腿力 骑马时的精神状态与性有共同点,怎么挑起男人的荷尔蒙?比如控制、掌握、控制、改变,甚至为所欲为。“主动性”体验与性生活的过程相似。骑马还可以提高男性的反应能力和协调能力,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使其强壮有力。 |