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标题	我太想念我前男友了怎么办，想男朋友了怎么办
类别	心理百科-感人打动
内容	想男朋友了怎么办？让我为你画一幅画。这是每个女孩都做过的最糟糕的梦想，她们分手时都站在错误的一边，这让她在某个时刻声称：“我太想念我的前男友了，简直要了我的命！”           有一天，你的生活变得很好，这个人进来了。           他很酷。           你和他出去玩几次，一起度过一段时间，最后开始约会。，建立一种习惯性的回归，回到你的幻想中。是的，我们在谈论你的前任。           习惯也是根据你的日常生活而养成的。           对于酗酒者来说，他们的日常生活与酒精有关，因为他们不断地回归酒精。           现在，让我们从你们关系的角度来考虑这个问题。           与前男友约会时，你可能会说：           花了很多时间想他           花了很多时间和他交谈           花了很多时间和他在一起           这些习惯可能需要很长时间才能改变，即使你们不再在一起。如果它们通常由外部触发器启动，例如在手机上听到文本警告，你甚至可以返回它们。           看，告诉你！           想念你的前男友是很正常的。           尽管，你们中的一些人可能会想：           “为什么我只是偶尔想念他？”           也许你不会一直想念他，也不会想念他很久，但是那种感觉会悄悄地回来。           所以，为什么会发生这种事？           我知道，如果你们都站在这里，我请求举手，我会看到人山人海。           忘记一个人不会在一夜之间发生，需要很长时间才能改掉不时想起前任的习惯。“渴望”两者之间的时间会更长。但是这并不能阻止你不时受到诱惑。           让我们回到我们之前说过的话。           爱是一种上瘾。虽然这可能令人悲伤，但有些事情伴随着上瘾……复发。           突然失去前男友，陷入那种感觉，基本上是旧病复发。你对前男友的情感需求正以一种难以控制的方式影响着你。           假如你只是周期性地想念你的前任，这里有个好消息。           你的大脑已经开始了前进的过程…或者比…恢复。           每隔一段时间，你的大脑就会回到上瘾的习惯。这就是为什么分手两年后，你可能每天都过着正常的生活，突然间……           砰!           他突然出现在你的脑海里，你又开始想念他了。           这是复发。           我知道，我知道，我知道。他很难失踪。           但你应该意识到，你想再次接触你的前任，因为你无法忍受分离，这在很大程度上是你大脑中化学流动的一种功能。你越早理解这一点，你就越早控制自己的生活。           是的，如果你非常想念他，那主要是因为你是荷尔蒙的囚徒。           知道这有帮助。但是你还能做些什么呢？继续读，我的朋友。           2.将你的注意力转移到更有效的领域           假如你担心失去前男友，最好问问自己是否有行动计划。           如果你让自己很容易受到这种自然感觉的影响，感觉的影响，你将成为你大脑化学反应的受害者。但是你能做些什么来对抗这种情况呢。           在我为你制定这个可行的计划之前，你得帮我一个小忙。           要决定你是否真的想回到你的前男友身边。想念他是一回事。正如我所说，这是很自然的。           但是你真的想让他回来吗？你应该把他带回来。他配得上你吗？           因为如果没有，我保证，如果你大脑的推理部分告诉你这个人不是长期材料，和他在一起的持续感觉会消退，完全消失。           你的最终答案是什么？           我只是开玩笑！花点时间做这个决定。           “我不希望我的前男友回来。”           假如你不想让前男友回来，那么你的计划就是继续前进！           我知道如果你不能停止想念他，那是非常困难的。但是要知道，当你渴望和前任在一起时，大多数谈话都是由荷尔蒙引起的。           删除和替换前男友强迫性思维的主要方法是           还记得我们是如何谈论成瘾是由习惯形成的吗？           好吧，打破想念他的最好方法就是改掉想念他的习惯。假如你真的复发了，记住，这是完全正常的。           所以，每次你的前男友突然出现在你的脑海里，我希望你对自己说“不”并在脑海中改变话题。学会改变你的行为           完全分散你对他的注意力。别看他的社交媒体，别等他的消息。           走出去，为你体验你的生活。           参与其他项目和人员。           接受新的活动和爱好，让它们成为你日常生活的一部分。           开始一个新的健身小组。做各种各样的运动。本质上，你会用健康的荷尔蒙代替让你想念前男友的压力荷尔蒙。           3.实现没有联系，找到自己的情绪平衡           现在你可能只想到一件事。如果这是你想要的，你怎么能让他回来。再加上这个想法，所有其他的想法都会促使你和他在一起，因为他已经从你的生活中消失了。           我必须让他回来，因为我一生中的每一分钟都在想念他           想男朋友了怎么办？我不能忘记他——他一直在我的脑海里。怎样才能使这种疼痛消失？           我太想他了，他让我崩溃了           我能想到的就是联系他，结束我的痛苦。           不幸的是，你应该做的恰恰相反。你心里的一切都在尖叫，“我需要他回来”。但是，如果你不屈服于你正在经历的原始感受，你的机会实际上会增加。           没有联系意味着你在21天、30天或45天内没有联系，也没有回复你的前男友。如果你的分手真的很糟糕，你可能很久不联系。           假如你的分手是友好的，那么从更短的时间开始，比如21天，通常是建设性的。           我们的想法是颠倒剧本。你需要治愈伤口，克服每天每时每刻想念他的感觉。你基本上会控制你的思维和大脑化学物质，扭转局面，让你的前男友最终会想念你。           在前男友的康复过程中，没有联系可能是最重要的一步，因为这是第一步。但这不仅仅是一步。这是分手后人生的高潮。           我们都知道，迈出第一步是最困难的。但一旦你开始行动，你就会有动力。           因此，如果你还没有这样做，现在就不要联系……就在这一刻！           分手后，重要的是不要联系。你需要给你的前男友一些时间和空间。“无联系期”应该是你最好的朋友。           有两种方法可以让你的前男友回到你身边。           没有联系的第一个重要原因是它是为你准备的！           你会利用这段时间关注自己，提升自己……任何可能导致分手的坏习惯，如嫉妒或需需求。我的朋友，现在是你做这些事情的时候了。当没有联系的时候，你想要一个良好的精神状态，完全控制你的情绪。           第二个原因，没有联系是如此重要，因为它也是为了你的前男友！           这一次，他会有时间抹去对你或这段关系的所有不好的记忆或感觉。这将给他一个想念你的机会。           听起来好吗？他想你吗？           既然你知道为什么没有联系很重要，我想问你一个非常具体的问题。           测试时间！希望你已经注意到了！           如果没有联系，你的前男友会给你发短信说“我想你”你会怎么回应？           你不回答恶作剧的问题！           没有联系的时候，你不会回复你的前男友。           想男朋友了怎么办？如果你收到这条短信，……伟大的这意味着这个过程已经开始起作用了。但是坚持下去！
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