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标题	放不下一个人怎么办，心事太多太压抑了怎么办
类别	心理百科-心理
内容	心事太多太压抑了怎么办？这是一个感情泛滥、爱恨随意的时代。尽管生活在这个时代的大家也期待着幸福的来临，但他们不会把感情做为唯一的幸福方法。           然而，这只是一部分人写照，并非所有人都是如此。           尽管每个人的挑选愈来愈多，但总有一些人把感情当做自己的全部，一旦丧失，便会痛苦不堪。           这样的人，看似痴心，其实要在伤害自己。           人这一生不是为了爱而活，假如一直坚持一份早就逝去的感情，人生就不可能极致。           感情已成往事，执着已无望。即然感情早已逝去，为何还不放下呢？           或许很多人会感觉，放下一个人是难以的，因为以前那么温暖的爱。           放下一个人真的不像想像的那么容易，可是即便不容易，也只有一条路可走。           要记住，只有放下，人生才会有转机，幸福才能再次来临。           或许好多人会问，放不下一个人怎么办？到底该怎么办？           实际上，只要你能走稳这三步，你的心就不会再痛了。           三步走：           第一步：删掉联系电话，不再关注           要想迅速放下一个人，首先做的便是果断删掉他的联系电话，千万别想着联系他，也千万别关心他的动态。           假如你一直保存着他的联系电话，那么你的脑海里便会一次次浮现联系他的想法。受这个想法的影响，你压根放不下他。           只有删掉联系电话，你就没有机会再联系他了。即便内心特想，也没法完成。           尽管一开始你会很痛楚，但长痛不如短痛，短痛之后，迎接你的便是新生。           不要再联系他，更不要偷偷关注他，不管他做了什么，不管他是否有新的感情，都与你何干。           你只必须把它当陌生人来看待，即便他站在你面前，你也不要再动容。           这一步是基本，只要这一步走得好，以后就不会那么难了。           第二步：认真工作，转移注意力           在你删除了他的联系电话后，你要尽早投入到自己的工作上，用工作来充实自己。           要记住，除了感情以外，工作也是生活的一部分。即然情场失意，那就努力让职场自满。           当你把所有的精力都投入到工作中，当你在工作上获得巨大的成就时，你会突然明白，你以前的痛苦只是在打扰别人。           用心的工作是一件会给人带来满足感的事儿，也是帮助你忘记一个人的好方式。如果你不能一直放手，那就致力于你的工作。           把所有的精力和注意力都投入到工作中，你没有太多的时间去回忆过去，也没有太多的时间去想念他。           当你再回头看的时候，你会发现他在你心中早已没有位置了。           这是放下一个人的第二步，这一步很好，你的人生可能大不一样。           第三步：接纳新的感情，等候幸福来临           倘若依靠工作你还不能彻底放下一个人，那么你就要为自己下一剂强力药，这类强力药实际是指一种全新的感情。           心事太多太压抑了怎么办？有人说，忘记一个人最好的方法就要爱上另一个人。           虽然有运用另一个人的行为，但不可否认，这的确十分有效。           当你投入到另一段感情里时，以往留下的全部记忆都会被遮盖。即使你再想想，你也会感觉不如如今。           沉浸在新关联的甜蜜中，以往那段关联给你带来的损害，也不是哪些无法释怀的大事。           随着时间的流逝，随着新恋情的发展，你会渐渐地忘了他，放下他。           这是放下一个人的第三步，也是最有效的一步，只要你走稳这一步，幸福就会再次降临到你身上。           许多人总是说自己放不下，但是你确实尝试放下吗？           所谓放不下，也只是自己太固执罢了。假如你真的想放下，终究会放下的。           实际上，放下一个人并不像想像的那么难，尽管的确会使你痛楚一阵子，但不会使你痛楚一辈子。           人生如此漫长，未来的路上会有很多惊喜，你总能找到一种良药，治愈你心里每一个创伤。           假如你真的想在短时间放下一个人，不妨试试这三个步骤。只要你敢于尝试，就不会那么难放下。           心事太多太压抑了怎么办？暂时放不下也没关系，你要相信，人生还很长，时间总会给你一个满意的答复。
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