最近，很多已婚男女都和我说话。当他们和伴侣吵架时，他们总是感到非常受伤。老公每次一吵架就自己睡沙发，我真的不知道该怎么办，问我如何面对这种情况。每次看到他们的感受，我都很同情他们。在这个时候，我给他们的建议往往是回忆争吵的过程。他们为什么吵架？吵架时，有没有翻旧账？
通过记忆，你会发现他们争吵通常有一些特定的原因。
一般来说，他们大多是因为生活中的小事而吵架的。例如，不要放马桶盖、袜子乱扔等。 每次他们吵架，双方都会一次说更多的问题。这说明争吵的小事并不是真正让他们生气的根源。
然而，许多夫妇并没有注意到这种情况。例如，一位女士的丈夫晚饭后不愿意刷碗。每次她提醒丈夫，下次丈夫还是不愿意改变。
再比如，她让丈夫下班回家，把鞋子放在鞋柜里，但对方明明答应了，但每天下班后还是会把鞋子扔一个，然后扔一个。
时间长了，这种小事积累多了，自然就成了吵架的理由。也因为这些小事，夫妻之间有负面情绪，越积越多。
其实夫妻吵架的时候，往往不是解决问题，而是发泄情绪，每次吵架都会对对方说很难听的话。
这种伤害是持续的，两个人来来往往，对彼此的伤害也越来越深。
心理学上，这种夫妻吵架的方式叫做“冲突对称升级”。
只要两个人向对方表达愤怒，就会对对方造成伤害，而一方受伤后，就会用更大的愤怒报复对方。
老公每次一吵架就自己睡沙发，就这样，两个人你伤害了我，我伤害了你，原来矛盾没那么大，但由于负面情绪的扩大，冲突也开始升级。
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