美国学者库伯勒·罗斯调查研究了癌症患者的心理活动，女生分手后的心理阶段，并将这一过程分为五个阶段：
1.否认期
2.愤怒期 3.协议期
4.绝望期
5.接受期
大量的实例数据表明，分手后人们的心理状态与上述过程相似。
换句话说，如果一个女孩，作为分手的一方，面对一段她真正投入的关系，她将面临比知道自己患有重大疾病更严重的打击。
因此，面对分手，绝大多数女孩的心理过程和行为状态，顺序如下：
1.否认期:不相信分手的事实，试图挽回关系
假如女孩是被分手的一方，在分手后很长一段时间内，女孩对感情本身仍处于顶级状态。
这段时间她们，其实是值得同情的。
他们一时无法摆脱感情，无法戒掉依赖，无法接受现实，有着深深的执念，无法客观思考这段感情是否正确，是否真实。
也许他们周围的家人和朋友都觉得他们很受欢迎。只有女孩子还蒙在鼓里，活在过去，睡不好觉，吃不好。他们甚至毫不犹豫地用自己的尊严
对方越是无情，女孩越是不甘心，过去的点滴美好浮现在眼前，折磨得人筋疲力尽。
在这段时间里，大多数女孩会在无尽的痛苦中成长，不断地碰壁，不断地醒来。他们不一定会醒来，理性地回归，分手的后遗症也会结束。
2.愤怒期:不甘心和不服气，真心喂狗
恢复无效后，女孩进入第二个心理阶段：愤怒期。
在这段时间里，他们比第一阶段稍微恢复了活力，不会一触即破，只是因为他们有一种自我保护机制来保护消极情绪——用愤怒来抵制深厚的感情。
在第一阶段，他们已经尝够了眼泪和痛苦。为了保护自己的情绪不再跌入谷底，他们或多或少都是因为爱而恨，以确保他们不会重蹈覆辙。
因此，当他们想到前男友时，他们感到悲伤，无数的不服气浮现在脑海中：
“我对他那么好，他为什么不珍惜呢?”
“在一起的时候，他怎么忍心对我这么不好?”
“他骂我打我，我为什么不早点离开他?”
“浪费我的生命和感情。如果时间可以重来，我宁愿不认识他。”。
3.协议期:成长最快的阶段
愤怒期过后，女孩的理智逐渐回归。
他们不再用盲目而深情的愚蠢去一厢情愿地寻求和平，也度过了不愿意用愤怒来保护自己的阶段。剩下的是他们理性回归后的最后一战。
他们将开始真正反思自己和这种关系，也可以从客观的角度清楚地看待彼此的行为，可以过滤关系中的原因和后果，并在当前的基础上提出自己的计划。
很多女生都会顿悟:其实分手也没什么大不了的。他们干脆接受自己的情绪，想哭就哭，想骂就骂，但不会扫地，热脸冷屁股;
同样，很多女生还是会感到分离的遗憾，所以要采取正确的方式进行有效的沟通，讨论解决方案，努力建立更好的关系，让自己变得更好。
4.绝望期：黎明前的黑暗
但是如果对方还是决心，拒绝复合，那么女孩在这个节点上就会再次受伤。
不过，这次的伤害会直接把她陷入绝望阶段，最后放手一搏，即使没有成功，也没有遗憾。
他们将在很长一段时间内陷入持续低迷期。这一时期并不像前两个时期那样强大。他们可以像往常一样吃和睡.工作谈笑，身边的人都以为她出来了。但事实上，她内心的痛苦并不少于半分。
假如原来是充满期待的焦虑，现在是失去希望的痛苦。
她已经放弃了这段感情，但她会从很多其他方面感到焦虑。比如个人认同感.未来方向感.对生活状态的担忧，甚至对未来男友和亲密关系的排斥。
她觉得自己真的很难完全走出来，所以只能接受这种绝望感，得过且过。
5.接受期:接受现实，重新点燃生活的希望
但其实，“走不出来”纯属多虑。
只要你认真地生活一段时间，女孩们就会发现她们正在慢慢地看很多东西。他们曾经认为这是一个死结，但现在他们也很轻;曾经爱过的人现在看起来就是这样。有些人甚至不记得他们为什么这么投入。
此时，女孩属于完全接受分手的事实，同时也走出了分手的漩涡。
虽然有时候想起来会有一些负面情绪，但大多数时候，最后一段感情只想成为身上一个不痛不痒的伤疤。我记不清了，习惯了。
女孩们会专注于那些真正值得她们投资的东西，女生分手后的心理阶段，比如努力工作.拓展社交.学习进步。但这次不是为了转移注意力，而是她真的不在原地打转。
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