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标题	如何和老公建立亲密关系，如何在亲密关系中处理需要和被需要的关系
类别	经营婚姻-情感专区
内容	由于家庭原因，我很少主动联系别人，除非是工作需要，即使是结婚十多年的丈夫，除了孩子的问题，我也不会主动与他沟通。我觉得我生活在一个人的世界里，我觉得自己很糟糕，想进步，但不想采取行动，没有活力。如何和老公建立亲密关系？           很长一段时间以来，我只是觉得我的情绪没有那么高，不是一个热情的人。然而，慢慢地，我开始拒绝社交活动，直到我整晚失眠，甚至我的丈夫对我说：你一直呆着，拒绝和别人交流，这样的日子有趣吗？最好死吧！           我意识到我的问题很严重，所以我沉浸在对自己的完全否定中，觉得自己一无是处，所以我充满了负面情绪，好像我真的生病了。           世界总是矛盾的，包括亲密关系。           很多人在感情上很容易有一个错误的观点，那就是不能容忍冲突，觉得对方和自己吵架就是不够爱自己。           每个人都是独立的个体，无论是家庭背景、成长环境、教育经验等，都有太多的差异。这些差异肯定会导致一些不理解，所以没有所谓的亲密关系，从不争吵。           一、人与人之间亲密关系的原因是需要和需要           例如，当你喜欢一个人时，你需要你的爱被回应，你对两个人之间的关系充满期待，如果他回应你，你的关系就会升温。相反，如果你不是他需要的，这段关系就会结束。           任何亲密关系都离不开需要和需要的循环。           假如你是一个缺乏安全感的人，这个人可以让你随时随地找到，那么你就会和他亲近。           如果你是一个胆小的人，这个人可以每天晚上接你下班，送你回家，晚上的时候陪你，你就会和他亲近。           如果你是一个孤僻的人，这个人能理解你内心的想法，他理解你的世界，那么你就会和他亲近。           一个人的需求越多，与他人的亲密关系就越容易。           当然，需求越多越好。如果你想求助于一切，别人会感到无聊。或者你只需要一点安慰，而对方给了你太多，这会给你的心带来压力。           因此，只有当需要和需要良性循环时，才会产生亲密关系。           二、可以拉近两个人的关系，但也可以破坏亲密关系           你需要别人，当别人满足你时，你可以慢慢建立亲密关系。但是如果你需要太多，要求太多呢？虽然我们每个人都是独一无二的个体，但这也决定了我们有局限性。当你不能满足别人时，别人也不能满足你。           因此，需要也有一定程度，无论是太多还是太少，对自己和他人都是一种伤害。这个程度，这个数量，很难掌握，你不知道对方能承受多少。如何和老公建立亲密关系？           因此，冲突不可避免的，只有和谐，没有冲突的亲密关系是不存在的。           有冲突和矛盾是正常的，因为几乎不可能完全适合需要和被需要，所以最好借此机会了解对方。           在亲密关系中，我们既冲突又亲密。两者是相互依存和条件的。           三、如何处理亲密关系中需要和需要的关系           1.正视冲突。           我们应该明白，在任何亲密关系中，冲突都是必不可少的。我们需要做的不是逃避，也不是肤浅地认为对方不爱自己，而是学会反思自己。例如，我们需要太多吗？还是标准太高？           然后利用这些冲突，慢慢探索适合你们之间解决冲突的方法，比如消除、接受和使用。           2.正视需求。           假如你是一个需要亲密关系的人，那么就会有需要，有需要是很正常的。           但需要注意的是，既不成为只会付出，不会要求，也不要成为只会要求不愿付出的人。           3.正视别人。           世界上没有人能满足你的任何需求。如果对方有时不满足你的一些需求，不要太担心或太难过。           感情不仅要感性，还要理性分析。比如他为什么不满足你？你面对过对方的需求吗？你真的知道对方是什么样的人吗？           如何和老公建立亲密关系？如果你想保持良好的亲密关系，你应该学会从辩证的角度看待问题。不可能只接受它的积极一面，而是避免它的消极方面。你需要明白的是，正视消极，利用消极也可以增进你们的关系。关键是要用正确的方法。
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