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标题	出轨舍不得分手怎么办？怎么才能放下一段感情？
类别	心理百科-感情
内容	怎么才能放下一段感情?男朋友出轨了，可是自身或是喜爱他，舍不得分手，实际上这类状况还蛮普遍的，男人事业低谷冷淡感情，许多女孩会挑选宽容，随后让男友再一次的损害自身。没结果的感情要狠心吗？           男朋友出轨提出分手而我还想联络他该怎么办           当男朋友出轨分手之后你要联络另一方时最先必须使自身繁忙起來，转移注意力，及其释放压力来减轻现况。第一种方式使自身繁忙起來，当自身繁忙起來时，那麼就沒有不必要的逻辑思维在抑止想到另一方;第二种方式转移注意力，便是根据专注力迁移法来让自身降低逻辑思维上的不必要的;第三种方法释放压力来减轻现况，也就是必须以良好的心态来接受现实，也必须用良好的心态来日常生活。因此 总的来说男朋友出轨分手之后，假如你要想联络另一方，那麼就尽可能使自身繁忙起來，转移注意力及其释放压力来减轻现况。           1、使自身繁忙起來           如果你一直想象一件事情或是是想联络一个人时，男人事业低谷冷淡感情，那麼这就表明您有不必要的時间或是是空闲的時间一直在想到另一方。那麼可以处理这一件事儿最好是的方法便是让自身繁忙起來，由于当自身繁忙起來时就不容易有不必要的逻辑思维，一直在思索别的的物品，那样便会降低你一直想联络他的这类个人行为。所以说当男朋友出轨分手之后，假如你要和另一方联络，没结果的感情要狠心吗？那麼就使自身繁忙起來。           2、迁移自身的专注力           也就是如果你集中化思索一件事情时，假如这一件事儿使你十分的烦恼或是是使你十分的痛楚，而且你迫切要想摆脱困境得话，那麼最有效的方法便是迁移自身的专注力。便是尽可能让自身的眼光迁移到别的地区，那麼不但逻辑思维上就能降低思索别的难题的空闲時间，另外也可以丰富多彩自身的空闲日常生活。根据这类方式能让自身性情更为积极主动，能让自身更为对日常生活满怀希望。是减轻现况和减轻痛楚最有效的方法。所以说当男朋友出轨分手后，假如你要联络另一方，那麼能够应用转移注意力的方式来减轻现况。           3、释放压力来减轻现况           换句话说，如果你一直思索男朋友出轨与你提出分手这一件事儿时，心里通常全是十分消沉和忧伤的。那麼假如你需要一直处于这类自然环境之中，那麼总是让自身愈来愈忧伤，乃至会得忧郁症等比较严重状况。假如你要更改这类现况或是是要想减轻得话，那麼最先第一点便是必须尽可能释放压力自身的情绪。释放压力自身的情绪，能够去一些户外活动或是是去一些儿童游乐场来释放压力和愉快情绪。因此 总地而言，当男朋友出轨后和自身分手的时候，那麼假如自身要想和另一方联络的状况下，就尽可能释放压力自身的情绪来减轻现况。           男朋友出轨可是提出分手不舍得           男朋友出轨可是提出分手不舍得，能够和他细心沟通交流，劝导另一方克服缺点或是绝情提出分手。第一点和另一方细心沟通交流，也就是和另一方细心沟通交流外遇的原因是什么，及其为何外遇;第二点劝导另一方克服缺点，也就是积极主动的让另一方纠正自身沾花惹草和于异性朋友触碰的问题;第三点绝情提出分手，假如你确实是接纳不上另一方外遇或是或是较为提出分手，可是不舍得的状况下能够对自身绝情一点挑选提出分手。因此 总地而言男朋友出轨，可是提出分手不舍得，能够和他细心沟通交流，随后劝导另一方克服缺点及其最终绝情提出分手。也就是针对绝大多数外遇情况而言，大部分人第一反应便是挑选和另一方开展细心沟通交流，可是沟通交流的全过程非常少可以以理智的心理状态来接受现实。你都说你一直在挑选沟通交流的另外全是用暴力行为或是是情绪不稳定等一些极端的性情来处理事件。所以说这类状况下总是造成 这类家庭纠纷或是是恋人分歧更为恶化。所以说当男朋友出轨可是舍不得分手时，能够挑选和另一方细心沟通交流来减轻现况。           劝导另一方克服缺点           怎么才能放下一段感情?换句话说，当自身没法挑选和另一方分手的时候，或是舍不得分手时，那麼能够和另一方开展沟通交流以后挑选让另一方积极主动纠正自身的不正确。换句话说，当男朋友出轨时，或是是和异性朋友沟通交流经常时，那麼就劝导另一方尽可能保持距离，并使他自身积极纠正这类与异性朋友经常沟通交流的缺陷和问题。假如另一方不愿意纠正或是是这类个人行为并沒有获得合理的劝导时那麼很显而易见大家中间的
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