| 内容 |
在许多真实经历过的人的回应中，都提及同样的一点：你性命现阶段的全部一部分都是有ＴＡ的身影，挣不脱，逃不出，忘不掉，忘不掉。特别是在刚分手的时候，这种感觉尤其明显。前任约见面应该怎么办?实际上，在心理学中，这与大家的自我意识是息息相关的。自我意识是人对本身存有的感受，送前任男友什么礼物好?大家会根据持续的自我反思或别人意见反馈来逐渐加重对自身的掌握。在一起越长，以前的情感越浓厚，大家便会越趋向于从“大家”而不是“我”的视角去独立思考——哪些对大家而言是最好是的，大家要想哪些，我们的未来会如何．．．．．．忘不了前任的原因是什么?
因此，刚与在一起很多年的另一半分离后，大家总是会不自觉地遭遇一种真实身份困境。这就如同，迫使你强制从“大家”的真实身份认知能力中抽身出去，从头开始从“我”的视角独立思考。。“我是不是哪儿做得不足好？““假如当时再多了解ＴＡ一点是否就不容易提出分手？““假如当时会的姿态再多一点ＴＡ是否就更不舍得我？送前任男友什么礼物好?有的情况下，虽然你与ＴＡ的情感并不那麼深入，持续的反刍动物却使你太多地重视情感中负面信息的一部分，太多地在乎经历的不愉快和丧失的物品，变大了分手后的痛楚。反刍动物如同脑海中里的魔鬼奸险小人，在你尝试甩开以往朝前迈开的情况下，持续蹦出来提示你，将负面信息的念头和心态捡来。
社会心理学上有一个效用称为契可尼效应——指的是大家针对并未进行的事，核对顺利完成的事印像更深入。前男友便是一种“未竟之事”，令人不断想一想想一想想，前任约见面应该怎么办?却也无法释怀走出不来。殊不知，持续思索这种没法更改的事总是使你更为痛楚，深陷一种更为负面信息的无限循环。那能否就要我觉得完，或许我也想能通走出来呢？心理学专家对你说，它是不太可能的。当人到负面情绪的迫使下反刍动物，ＴＡ只会计起大量的负面信息事情，随后便会更为消沉地表述以往的追忆和如今的情况，总是令人更为地心情低落。那怎样才可以抑止反刍动物，摆脱负面信息循环系统？该怎么办”以后的自身回应才算是真真正正可怕的． |