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标题	爱情技巧 他喜欢上别的女生时该怎么办？
类别	心理百科-感情
内容	最有效的根除方法就是让“害怕对方喜欢其他女孩”这一概念出现： 那么 爱情婚姻家庭有哪些呢 ？下面就跟随小编一起来看看 爱情技巧的文章 吧。           "找到自己最深的恐惧，抽离，然后把注意力转向正面情绪"           那意味着什么?如果你退后一步仔细思考一下，你就会发现，你真的害怕“他跟别的女孩说话”?或者担心他会因为跟别的女孩说话而喜欢她?或者，你所害怕的。           "喜欢上她后不喜欢你"?还是害怕“心里没有你”?经过进一步的思考，更有可能的情况是“你会因此失去他，并且失去你自己”。           在这种情况下，你对另一个女人的恐惧会更深一些，而不是“害怕失去对方”，而是因为。           有可能你们不能通过对方来获得你们所需的爱和内在需要，因为你们害怕失去自己的存在。因此，你可以明显地发现，自信和安全感，和妒忌的程度，总是成反比的。越是可靠的人，越不容易嫉妒。由于很难想象一个内心充满自信的女人，会多么害怕失去彼此。           所以当你觉得对方不喜欢你的时候，可以参考下面这几个步骤来锻炼自己的心境：           一、把注意力集中在自己身上。           先要知道，你们在这种状态下其实很容易把注意力放在对方身上，那当然很容易失去自己。因此，你首先要知道自己的注意力已经被别人吸引走了，然后才去接受它。接着再慢慢地把注意力放在自己身上。尽管最初你会感觉i。           但是，这是一个正确方向的开始，只有坚持下去，你才能真正克服这种感觉。举例来说，当你担心他会和别的女人交流时，首先要觉察到他的注意力在哪里，然后深呼吸，然后将注意力集中在自己身上。           二、发掘自己内心的恐惧感，然后明白那不是你自己。           接下来你要做的就是把你内心恐惧的感觉具象化，然后把它们分开。简而言之，你只需要给恐惧一个名字，颜色，声音，或者形状，就可以清楚地知道它的存在。在你把这种恐惧的感觉具象化后，此时请你用你自己的方式去感知它，然后;           "认识自己其实并不是这种感觉"。要知道，把恐惧成功具象化是一种很好的引导技巧，所以不要太在意它的完备性，只要做些能让自己平静下来的事情就好。这一行动的主要目的是帮助能够清楚地认识到自己并不害怕，因此可以放心地做自己。           三、在最痛苦的时候强迫自己不要因感情而轻举妄动。           嫉妒，或者担心别人与其他女人交流时产生的情绪，往往会让你陷入困境。第一种方式，你很情绪化，不能断绝他与其他女人的关系，反而会让他对你更加反感。其次，你仍然不能解决问题。请记住，当这种感觉出现时，你要告诉自己这种感觉。           "ok，该练内功了!"没问题这样，你就可以把克服这种感觉当成一种挑战，而不必受这种感觉的支配，爱情技巧,这样，它就会自然地陷入消极的漩涡。此外，如果你不小心           "搞砸"时，也不必太在意，一笑而过是最轻松洒脱的对应方式。           四、运动、扩大规模、集中精力于自己的情绪。           在你把注意力从他和那种感觉中抽离之后，你会发现有一种“非常想要集中注意力”的感觉           这种感觉会分散你的注意力但是大多数女性的分心其实是像购物、放屁聊天这样的事情，而且这种行为很愚蠢，也没有效果。但是，为什么我要以这种消极的方式来强调           "分散注意力"?这个问题的答案很简单，因为我想让你记住唯一最强烈的干扰行为。           爱情婚姻家庭,做些能使自己情绪高涨和感动的事情吧，为什么?由于你真正的目标不是分散注意力，而是灌输自己的正面情绪，让自己发挥自己的能力，完全感觉到自己的存在，而不需要别人来帮助。因此，下一次你想要做些逃避干扰的事时，希望你能注意这一重要原则：锻炼自己的存在，就是锻炼自己的情绪。因此，我们必须学会控制自己的注意力，并在最困难的时候保持积极的情绪。
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