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标题	有谁咨询过,靠谱吗?忘不掉的前任？
类别	心理百科-心理资讯
内容	不久前，我的一位学员刚刚完成了草莓课的辅导，成功地摆脱了失恋的阴影，走上了恋爱的巅峰。有谁咨询过,靠谱吗?就在即将毕业的时候，她接二连三地接到几个男人的邀请，但她觉得这些并不重要，更重要的是：           经过三个月的学习，我终于挣脱了失恋的枷锁，重新找回了原本属于自己的自信。           记住，当她刚来找我的时候，她就陷入了失恋的消极情绪中，无法自拔。有谁咨询过,靠谱吗?那时的她，几乎是夜不能寐，不仅脑中不断回味过去的点点滴滴，几乎是控制不住每隔几分钟就要去刷前任的朋友圈。           那种痛苦，她说，就像被千万只虫子吞噬了心一样，让她做任何事情都无法集中注意力，经常顶着黑眼圈在办公室里频繁发呆，最终的结果就是生活和工作一团糟。           也许这就是很多走不出失恋阴影的女孩所面临的困境吧，不仅影响了我们的正常生活，而且还阻止了我们重新获得快乐的可能性，这种绝望和悲伤的感觉。           所以，究竟怎样才能快速有效地走出失恋的阴影?           在回答这个问题之前，我想先给大家普及一下，为什么失恋的痛苦这么难消除，而且几乎是持续得越久，失恋的反应就越痛苦，原因如下：           在某种程度上说，失恋是一种戒断反应。           一些心态学家研究发现，在一段长时间的稳定关系中，夫妻间会逐渐形成一套共同的“人际认知系统”，并通过这套系统，互相填补对方的认知，从而逐渐习惯这种共同认知的相处方式。           简单地说，就是我们习惯了对方的付出，比如习惯了有一个人陪自己聊天，习惯了有一个人说晚安，等等，当我们失恋时，这些行为不再发生，在某种程度上，我们的认知空白就形成了。           而且这种空白的感觉，其实和戒烟戒酒的感觉是一样的，因为身体已经习惯了尼古丁和酒精的刺激，突然没有这些东西，身体就会变得难以接受。
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