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标题 老公出轨1年变心还能挽回吗（欺骗和背叛怎么放下）
类别 情感攻略-挽回婚姻
内容
    
    读者咨询：
    我和老公结婚10年了，有一个人活泼可爱的女儿。我们俩真的是那种贫贱夫妻一步一步走过来的，现在的他工作又好又稳定，相比之下，我没有了工作，一心照顾孩子。
    那天，我趁着他熟睡，用他的指纹打开了手机。从他手机的种种迹象来看，出轨时间已长达一年左右！吃饭、看电影，外出玩、上床.......该做的一个没剩下，我那时就明白了，这一年过的寡妇生活是为了什么？
    这一年里，为了方便照顾孩子，我在孩子学校附近租房住，两次都是我自己在搬家，让他帮忙，总说在忙，现在看来，是陪别的女人了。
    这一年里，他极少顾家，也不怎么给孩子打电话！把我的朋友圈屏蔽，不接我的电话，我还为他各种找理由解释，也一直自欺欺人。
    那个晚上我很冷静，一点一点地把那些信息都拍了下来！一个晚上未睡，心痛得厉害，第二天还像往常一样准备早饭、送孩子上学。
    回到家，我再也冷静不下来，给他发了微信，让他到小区外的肯德基，商量离婚的事。
    在我的愤怒之下，我俩来到了婚姻登记处办理离婚证，结果却是因为户口上婚姻状况的问题，没有办法办理。
    事情就这样一直拖到了现在，他不愿离婚，想弥补我！我不同意，每天拿着他出轨的信息折磨他，他都能忍。我心里有个疤，看见他，就想到他的出轨，就想起我这一年当了傻子！
    但是一看到孩子可爱的笑脸，心里还是有不舍。但我无法原谅，他为了所谓的生理需求出轨，还骗那个女孩子自己没结婚，也让对方对他抱有很大希望，甚至聊到结婚生孩子的话题了，真的太可耻了！
    偷腥的猫能改么？我的心里特别乱，到底该怎么办？
    
    挚缘咨询师回复：
    非常理解你的心情，你老公出轨一年多了，期间也有不少反常现象，但你并没有特别注重到彼此感情渐生裂痕，甚至在夫妻生活方面也有不正常状况。
    这些方面，也是需要你自己反思下的，如果能在出轨初期就发现苗头，并且采取措施从源头上扼杀这些不光彩行为，事态也不会弄得现在这般严重。
    从你的来信来看，你发现老公出轨之后，直接去闹离婚了，但后面也没离成，老公一直也希望能弥补挽回。
    而你现在的状态是既不能放过老公的错误，也不成全彼此重新获得自由，一味地指责和攻击老公只会让他对你对这个家更失望，更大的伤害是会造成你自己长期的抑郁情绪。
    我知道作为被出轨的受害者一方，你的情绪的确一时崩溃难控，但长期这样下去，对你自己和家庭都百害而无一利。
    面对出轨，只有先学会了去更好地管理自己的情绪，才能通过最合适的方式和对方沟通。
    外遇的一方是伤你最深的一方，却同时是把你拉出痛苦的人。其次，你需要做的是让对方知道自己的需求和想法，这是给对方的反馈以及让对方知道如何尊重你的最好方式。
    不管你是否选择离婚，都需要遵循自己内心最真实的需求。如果内心其实很不舍这段感情和婚姻，就要做好与自己自尊心的和解，找到这段婚姻的真正裂痕所在，重塑和老公的关系。
    当然，必要的惩罚也是免不了的。可以借此，让老公上交工资科、写保证书，或者规定老公的出行时间等，让他付出一些代价，才会正视出轨的严重性。
    
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更新时间：2026/1/22 23:54:52