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标题	过度压抑怎么办
类别	心理百科-心理
内容	曾经的我们或许還是软乎乎，烂好人的情况，不管被如何欺压、被讽刺都不容易吱声，身旁的人都像从未见过人们闹脾气的模样。而这样的事情，大部分都将会得了了压抑症，并不是不发，是压抑着，把全部的不高兴，闹心都自掩埋在心。但压抑的心情一旦暴发，便会一发不可收拾。这类过度压抑怎么办呢?难道说忍一辈子才可以吗?           一、过度压抑怎么办           实际上，表层看起来温驯，好脾气的人，并不是由于没性子，只是感觉将会闹脾气的模样丑，将会闹脾气没必需，较为理性。看起来是调节情绪的大神，但实际上并非。调节情绪并不是始终压抑在心里，只是要明白将它“张弛有度”。性子传出来是本能反应，撤回去算是本领。                     如同电视连续剧里的娴妃，一开始是无欲无求的情况，一心只能圣上，真是是佛性嫔妃。言谈举止无愧于这一“娴“字，不骄不抢，遵守标准，他人說話不好听也从来不发病。直至之后，妻离子散，潜藏很久压抑的心情总算暴发了出去。像发生变化本人一样，更狠更狠毒，用消灭灯芯的方式 来纪录自身征讨的全过程。让这些愧疚她的人一样一样还回家的模样，就好像末期的压抑症病人，越来越妒忌越来越不自信。但那样的性格特征变化，切合时日中的认知能力：过度压抑心情的人，并不是害人不浅,就是说害己。           有一个故事，A女和B女都钟爱马姓男生，马男先和A感情，分手之后又和B感情。也不清楚B对前任女友A是出自于妒忌呢，仍是有一种自豪感，撞头就话里话异地惹恼A，一下说自身感情柔美，一下说马男说A欠好。A都不回复，作为没事人同样。           然后课间活动在过道，甚至见到B几个非常不听话的盆友，见到A就在反面低声说“破鞋”。以前觉得电视连续剧里的受气包，被欺负后握握紧拳头是招数化饰演，那一次都看真实，A就确实猛吸了口气重，两拳握紧，随后回课室来到。           也不清楚A忍了多长时间，最后练田径运动的A把B暴揍一顿，惊动校领导，他们说过很多版本号，有一个最夸大其词的是B的腹部被A踢到不能怀孕。           不知真假，但B确实请了很久的病事假，A也被传差点儿被辞退。如今要来，A就是说过度压抑自身的心情了，装作分手后不难过，装作被欺不在乎，负面信息心情憋心里沉甸多，直至憋不住了兴奋做事，损人不利己。           一般不易气愤的人，一旦气愤了会很恐怖。由于人的心情像个压力锅，过度压抑的心情一旦hold不了，就会冒烟，反映的不均衡直到工程爆破。专家佟彤曾写过那么一段话：许多人气愤以后没发脾气，别人看见挺清静的，实际上内心暗潮涌动，这类人虽然不邻居扰民，但最后会变为肝气郁结，变成发病的烦恼，因此，最多的处境不是气愤，次之是有气渲泄出去，有火传出来，最烂的算是看起来清静实践活动自身拆磨。
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