如今爷爷走了快一年了，可是我基本每天都会想到他，有的时候真的很难过。生活在继续，今年我也在二战考研，可是思念真的越来越差，越来越浓。真的很想他，很想他。往往触景生情，回复我们会有悲伤，是非常正常的，因为，悲伤的后面是爱，我们对谁有爱，就会在失去谁的时候感到悲伤，爱越深，悲伤就会越浓，这是一种非常正常的情绪反应。我们不要去抗拒我们的悲伤，而是需要接受我们悲伤的状态，这其实就是因为我们和爷爷之间有着很深的爱，我们不去否定这些浓厚的亲人之间的爱，所以，我们也不要去抗拒我们现在的悲伤。想哭就哭出来，让我们对爷爷的思念随着眼泪流出来，这也是一种悲伤情绪的释放。
此外，你可以通过一些方式和爷爷建立起链接，虽然爷爷走了，但是爷爷带给我们的力量和爱还在。比如，当你考研复习的时候，可以用爷爷的话来鼓励自己，振作精神和充满勇气；在面对未来时，可以接受爷爷已经走了的事实，能带着对爷爷抹不掉的哀伤，用积极的态度去适应爷爷不在的新生活；在思念爷爷时，除了伤心，还能感受到一些温暖和愉悦；继续用能让自己感到舒适的不同仪式来悼念爷爷……我们需要用积极健康的方式来处理好自己和爷爷的持续性联结关系，重新安置好爷爷在我们心中的位置。
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