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标题	我发现我只会爱远处的人，不会爱真实的人
类别	情感咨询-情感咨询
内容	我发现我只会爱远处的人，不会爱真实的人     咨询案例     在与我接触不深的人，如网上购买咨询服务的情况下，我会怀着感激之情对待他们。但是，当这些人成为我的亲近人，比如同事或亲人时，我却开始讨厌他们。朋友也是一样，在我们很少见面、平时交流不多的情况下，我就认为她是我的好朋友。然而，最近我频繁地与另一个朋友相处，这让我感到很不适，他的一些行为让我感到不舒服，因此我开始排斥与人接触。这种情况下，我也会讨厌自己，觉得自己过于情绪化、过于代入他人的感受，甚至过于投入他人的事情。          老师回复     你描述的情感经历可能涉及到一些复杂的心理层面，让我们一步步来理解并思考一下可能的原因和应对方式。1. 对陌生人的感激 vs. 亲近人的讨厌感：这种感受在心理学中有时被称为“接触效应”或“亲近效应”。对陌生人表现感激可能是因为你对待陌生人时更倾向于展示友好、积极的一面。而对于亲近人，则可能由于更深层次的情绪和期望产生矛盾。应对方式： 可以尝试更加坦诚地与亲近人沟通，分享你的感受和期望，建立更真实、开放的关系。2. 对朋友的定义问题：你提到在与朋友少见面、平时交流不多的情况下就认为她是好朋友。这可能是因为你更注重表面上的友好和礼貌，而忽略了建立深层次、真实的关系。应对方式： 尝试更深入地了解和参与朋友们的生活，建立更真实、互相理解的友谊。3. 与某个朋友相处的不适感：当某个朋友的行为让你感到不适时，这可能与个性、价值观的不匹配有关。这种不适感可能是一个信号，提示你需要更好地保护自己的边界。应对方式： 试着表达你的感受，与朋友进行开放而尊重的对话，让彼此更好地理解对方。4. 对自己的情绪反应感到讨厌：这种自我讨厌可能源自于对自己情绪化、过于代入他人感受的负面评价。注意到这一点是理解和改善的第一步。应对方式： 接受自己的情感，寻找专业的心理健康支持，如心理咨询，以更健康的方式处理情绪。最重要的是，给自己一些宽容和理解。人际关系和情感经历都是复杂多样的，每个人都有独特的方式去处理和适应。在这个过程中，保护好自己的感受，学会建立真实、健康的人际关系是关键。
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