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标题	恋爱中总是控制不住疑神疑鬼怎么调节？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	恋爱中总是控制不住疑神疑鬼怎么调节?     咨询案例     如果他连续几天都在和同一个女生玩游戏，无论是双排还是五排，我都会感到生气。担心如果不采取措施，他们之间的关系会越来越亲密。即使只是在游戏里简单地聊几句，我也会非常在意，甚至会让他不要再和那个女生说话。我总是忍不住去查看他的手机，检查他和朋友(特别是女性)的聊天记录。尽管他一直都在我身边，我仍然害怕他会和游戏里的女生从单纯的游戏好友发展成暧昧的关系。我真的很讨厌这种状态，明明应该要信任他的，他也告诉我他在我面前没有任何隐瞒。我不知道该如何调整自己的这种有些病态的心理......          老师回复     哎，我真的超理解你的感受。看着男友天天和同一个女生打游戏，肯定会引起不安和疑虑。这种情绪真是让人心烦。但是，要记住，信任是关系的基石。虽然有时候很难，但是过度的猜疑和控制可能会适得其反。首先，试着冷静下来，想一下是不是自己过于紧张了。或许可以尝试和男友坦诚地谈一谈，表达你的感受，告诉他你的担忧。也许他并没有意识到这个问题对你来说有多大影响。给彼此一些理解和信任的空间，这对关系是有好处的。同时，也要考虑一下自己的行为是否过于极端。检查手机和限制他和其他女性的交往可能会加剧紧张气氛。试着放宽心，给彼此更多的信任，或许会让你感觉好一些。如果真的觉得很难控制这种心理状态，也可以考虑寻求心理咨询的帮助，专业的意见可能会对你的情绪有所帮助。最终，健康的关系需要建立在信任和理解的基础上，希望你们能够顺利度过这段困扰。
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