生活总是充满酸甜苦辣的，人人都会遇到不顺心的事情，都会有不顺心的时候，但我们受到不公平的待遇，当我们被生活欺骗，我们会伤心、会消极、会绝望。如何克服 消极情绪 呢?调整情绪的方法有哪些?
一、如何克服消极情绪
容易陷入消极状态的人，往往都有一个共同点。他们总会有意或无意把希望寄托在他人身上。例如身边的同事，朋友，家人。这种做法虽然可以短时的让他们获得安全感。但是如果长此以往就会让自己变得厌烦，成长和努力，进而一步步的对自己的人生失去掌控。所以提醒自己尽早的放弃对他人的依赖，才能够让我们逐渐成长，从而建立独立的人格以及独立分析问题的思维方式，进而帮我们摆脱消极状态。
如何克制自己的小情绪?找自己要好的朋友诉说。如果有什么不顺心的事说出来，那么我们的痛苦就减轻了一般。再加上朋友的安慰，我们的心情会逐渐好起来!行动起来。当我们情绪消极的时候千万不要什么事也不做，要积极行动来，做事、做事、在做事。在我们做事的过程中你会发现，我们的情绪会好起来。
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