怎样 控制自己 的情绪呢?怎么宣泄情绪?少年不知愁滋味，那时的我，无忧无虑，没心没肺的消遣着时光。但是快乐的日子注定不会长久，长大的我，拥有自己渴望的独立人格，各种俗世的喧嚣也不断的入耳。烦了怎么办?
一、怎样控制自己的情绪
首先相信自己可以控制自己的情绪，不能控制自己情绪经常失控的人通常有一个特点：觉得自己的性格就是这样，有些时候发脾气是我自己控制不了。这是人无法控制自己情绪的第一个原因，因为根据相关科学研究，除非你有严重的心态精神疾病，否则正常人都可以控制的了自己的情绪。
烦了怎么办?我们通常的想法是“我心情不好，所以我不想做任何事”。人们认为行动是由当下的情感引导的，因为“坏情绪”会导致“我不想做事情”。事实上，从心态学的角度来看，情感是遵循行动的，也许是因为你不想做任何事情，所以你的心情也开始感觉不好。如果出现情绪低落的情况时，我们可以试试这些方法：出门去适当的锻炼，不要老待在同一个环境下，与好朋友见面，倾诉心情，都是改变情绪低落的好方法。
想象宣泄
烦了怎么办?所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来，通过想象，可以让一件不完美的事情在想象中变得完美，不开心的事情也可以变得开心。
- 一本好看的书——象与骑象人
- 甜蜜情侣表现有哪些
- 吻痕怎么快速消除妙招
- 强大的安慰剂效应
- 甜蜜密婚小说作品简介
- 马后炮是什么意思
- 我爱我家电视剧剧情和剧评
- 天蝎座男人喜欢什么样的女人
- 女性的情感测试题
- 情感性精神障碍的表现
- 陈奕迅不来也不去
- 一生只爱一个人能做到吗？
- 情感散文：人，活着是为了什么？
- 盘点只爱你一人的星座
- 我的尤物老婆小说简介
- 我的老婆是大佬剧情
- 你试过爱的死心塌地吗
- 怎样生活美容
- 愿有情人终成眷属的故事
- 漫画熟女恋爱路
- 天天爱消消除少女心
- 天使之吻钻戒的寓意
- 闲聊蜗居——蜗居图片
- 如何拯救婚姻，要找对方法
- 天津卫视爱情保卫战
- 句子很毒，怕你受不了
- 你不允许，没人能伤害你
- 男人对你这么“好”，往往是逢场作戏
- 只有一个孩子的父母，五十岁后，要给自己留几条退路
- 只为你一往情深
- 放大格局，人生就顺了
- 爱过方知情深
- 有关于取舍的文案
- 有关于入了心的文案
- 有关于人间清醒的文章
- 有本事的女人
- 优质爱情精选温柔干净的文案 （精选4篇）
- 我们活着是为了什么
- 很现实的道理，希望你能铭记。
- 抓住女性这三个软肋她百分百玩不过你
- vanity beauty culture
- vanity box
- vanity boxes
- vanity case
- vanity case mirror
- vanity cases
- vanity chair
- Vanity domain
- vanity effect
- Vanity Fair
- Vanityhydrazone
- vanityless
- vanitylhydrazone
- Vanity license plate
- vanity license plates
- accidental error
- accident analysis
- accident dominon theory
- accident investigation
- accident on-the-spot meeting
- accident prevention
- accident probability theory
- accident pronencss theory
- accident proneness
- accident rate
- accident statistics
- acclimation
- acclimatization
- accommodation
- accommodative transfer
- 白色玛瑙的功效与作用 - 赋予身心平衡与保护的神奇石头
- 炒米的好处和作用——研究发现大米的营养与健康价值
- 全面了解公鸡头的作用与功效
- 砂仁花的作用与功效：从调理肠胃到缓解疼痛
- 鹿血的功效与作用，你绝对想不到的好处！
- 山楂煮茶的功效与作用，你了解吗？
- 打蛋白的功效与作用，你了解吗？
- 瓜蕉的功效与作用：了解这个水果的养生秘密
- 虎皮兰的功效与作用 - 带你探索养草新趋势
- 牛膝的功效与作用-了解这种草本植物的保健价值
- 养生的好处与益处，让你享受健康身心
- 蜜糖泡酒的功效与作用，让你尽情享受甜蜜醉意
- 生姜的功效与作用，你知道吗？
- 牛奶的功效与作用，你了解吗？
- 野葛的作用与功效，你知道吗？