现在人的生活压力很大，人们面对各种生活压力却又没有办法释放，时间久了挤压在心里就容易心烦，严重的话还会引起各种心里方面的疾病，如焦虑症。心情 很烦躁 怎么办?爱会改变吗?
一、心情很烦躁怎么办
睡前饮牛奶
心里烦躁怎么办?休息前可以喝牛奶，牛奶中有一种成分是可以助眠的，坚持食用含有低脂糖食物，不吃含糖量较高的食物，不吃辛辣刺激性的食物。
爱就顺其自然：那些说着结婚久了爱情会变成亲情的人，那是他们思想上固有的概念。在结婚前他们这样一致认为，拼命告诉自己和别人，婚姻就是充满争吵的，婚姻就是亲情组成的，一地鸡毛才是正常的状态，那些幸福美满的婚姻，不过是电视剧里演的，在现实生活中，那是不可能的。两人长久地生活在一起，当初相爱时的激情必然会慢慢转缓，这是相处规律，绝大多数人的爱情都会遵循这个规律，也会有争吵与不开心，这确实是很多婚姻里无法避免的事。
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