网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	心情不好可以吃什么
类别	心理百科-精神
内容	心情不好的个性签名已经充分展现了自己的情绪，可是通过这种抒发方式，得到的效果是非常有限的，有时甚至还要应对社交网络上的各种疑问的互动，更是包白给自己添堵，吃东西也能治愈心情，缓解 精神 紧绷，吃东西的时候总是幸福的，心情不好可以吃什么?                     一、心情不好可以吃什么           心情不好的个性签名已经充分展现了自己的情绪，可是通过这种抒发方式，得到的效果是非常有限的，，吃东西也能治愈心情，缓解精神紧绷，吃东西的时候总是幸福的，心情不好可以吃什么?坏心情丢不掉怎么办?           1、压力过大时应该吃：           一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。           压力过大时不该喝碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料会导致痛苦和焦虑增加3倍。           2、感觉悲伤时应该吃：           菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素等“好感觉激素”的生成。           感觉悲伤时不该吃白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。           3、感觉愤怒时应该吃：           瓜子。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。           感觉愤怒时不该吃肉和糖。肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。 遇上难解情感困扰？           4、当感觉到焦虑时应该吃：           燕麦。燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你慢慢平静下来。且燕麦中富含的胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱，有利于缓解焦虑不安的情绪。           5、当躁动注意力不集中时应该吃：           鸡蛋、碳水化合物。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。碳水化合物可以引发胰岛素的释放，经过一连串化学反应后，可以起到镇痛、放松和令人平静的作用。           当躁动注意力不集中时不该吃：冰淇淋，甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。           6、失恋时可以吃：           失恋的时候除了可以发心情不好的个性签名，还可以吃巧克力豆。巧克力中含有一种叫PEA的化学物，有兴奋作用，能抑制失恋的痛苦。
随便看	婚姻出现问题怎么解决，婚姻中出现的问题应该怎么去解决 谈恋爱的感觉是什么,什么样的感觉才是真爱? 相亲聊天话题大全,别让不会聊天坑了你! 什么样的婚姻应该放手 相亲聊天话题,教你7个方向拓宽思路! 如何相亲聊天不冷场?7个让人愉悦的聊天话题! 相亲聊天话题大集锦,学会这些相亲不愁没话题! 相亲聊天必备问题,6个聊天话题让相亲成功率! 这些相亲聊天话题,让你聊上三天三夜! 经典的爱情句子,美好爱情的句子短句 鼓舞员工士气的话语幽默 经典搞笑语句,搞笑段子短句 经典搞笑语录,经典搞笑短句 鼓舞员工士气的话,带动员工气氛的语句 鼓舞员工士气的话,团队凝聚力的演讲稿 鼓舞员工士气的话,可以振奋人心的话语 经典的爱情句子,向往爱情唯美句子简短 相亲以后怎么判断对方喜欢你? 经典的爱情句子,期待爱情的唯美句子 经典的爱情句子,深意的爱情句子 经典的爱情句子,无一爱字却句句深情 相亲以后如何判断对方喜欢自己?过这4个细节就知道了! 真心实意对你好的男人有什么表现 经典的爱情宣言,浪漫爱情句子短句 经典的爱情宣言,感动到哭的爱情誓言 0-7岁宝宝右脑开发的16种小 春出冬末，我一个人演绎过往 24岁的女人与30岁的男人的经典对话 真真假假不过是浮云 都是错 如果....... 只是有一种....... 对你，我只有感叹 假如我们不曾相遇 寻回彼此 找警校男朋友的好处，甚至结婚 哈哈 秋日，遗落一地忧伤 有谁、能爱到黄昏 一加一不等于二【Fu、K 兴】 眼泪。 Pilcomayo Pilcomayo, R. Pilcomayo River pilcopata pilcorn PilC protein Pilcrow pilcrows Pilcz reflex Pilcz treatment pild pildes Pildralazine pile Pilea 贝克 贝克抑郁量表 贝克抑郁问卷 贝克焦虑问卷 贝克莱 贝克西 贝克西测听法 贝克认知疗法 贝内特机械理解测验 贝利 贝利婴儿发展量表 贝努里分布 贝努里试验 贝卡利亚 贝叶斯估计 车载雷达技术选型指南：提升驾驶安全的关键所在 青海自驾游租车攻略：选对车型轻松畅游青海湖 深圳购车指南:如何选择适合自己的汽车车型 摆摊创业新机遇:5种热门商品助你轻松盈利 迷你车型选购指南:哪些品牌更值得信赖? 挂车牌选车指南:如何选择适合自己的车型 如何选购优质婴儿溜娃车? 如何选择易保养的汽车车型 选购野炊车的关键因素及优质品牌推荐 选择适合自己的汽车品牌和车型的技巧 选择动车车厢的技巧与注意事项 公路骑行最佳车型推荐 一千六百公里续航的电动车型推荐 女性最青睐的汽车选择标准解析 迷你电动车:小巧可爱又环保的新宠儿

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。