一个成熟靠谱的人不会把自己的情绪写在脸上，可是生活中有些人一紧张就脸红怎么办？怎么控制自己的情绪？ 情感 小编在本文告诉你。
一、一紧张就脸红怎么办
脸红是紧张的一个身体反应，想解决一紧张就脸红，其实也就是如何克服紧张的问题，可以尝试以下几个方法：
1、深呼吸
深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”，深呼吸有利于缓解紧张情绪。
2、学会保持微笑
即使内心紧张，也要学会保持微笑，就算内心忐忑，也不要让别人察觉自己的紧张情绪。
3、尝试多和人接触
容易紧张的人，大多是性格内向，有社交恐惧症的人，这类人可以多和他人接触，了解别人的性格和内心想法，为自己以后与他人的相处模式加以改变。
二、怎样控制自己的情绪
说起控制自己的情绪，实际上是提高情商。怎样控制自己的情绪，其中一个有效的方法就是自我暗示。明确知道自己如果控制不好自己的情绪，会有多大的后果和影响。以此来激励自己，不要轻易把情绪写到脸上。
情绪虽然很难控制，但是可以掌握一些情绪急救方法，进行适当的缓解。比如一些负面情绪，孤独、内疚、失败和自卑，这些消极情绪可以通过自我暗示和心态治疗来解决。
- 男人变心了还能挽回吗,男人喜新厌旧的表现
- 解读男人心理学感情,了解男人讨好你的背后原因
- 暗恋一个人的表现有哪些?一眼就能判断他是不是暗恋你!
- 解读男人心理学感情,教你判断一个男人靠不靠谱
- 女生说分手男生会挽回吗,挽回女友的正确方法
- 解读男人心理学感情,有助于你更好的与他相处
- 能力强的人有什么特点,这4种特点很可贵
- 关于暗示表白的短句子,暗示表白的句子幽默!
- 能力强的人有什么特点,通常都具备这4个特点
- 女生说分手后如何挽回,使用正确的挽回方法
- 能力强的人有什么特点,5个特点让你敬佩
- 表白朴素的句子,暗示表白的短句子!
- 女生说分手后悔了女生怎么挽回,这里给你三个建议
- 暗示表白的短句子,最新的暗示表白的句子大全!
- 女生失望了还能挽回么,应该怎么挽回
- 白羊座暗恋一个人的表现,可别傻傻不知道!
- 女生如何挽回分手的男友,挽回男友的技巧
- 女生失恋了怎么挽回,三招简单又实用
- 女生假性分手怎么挽回,这三个方法能帮助你
- 白羊座暗恋一个人的表现会有哪些?
- 白羊座暗恋一个人的表现,看完你就知道了!
- 摩羯超级爱水瓶的表现,愿意分享他的一切
- 两地分居夫妻四要四不要,这样做婚姻才长久
- 两地分居夫妻四要四不要,想要维持婚姻这3点一定要做到
- 两地分居夫妻四要四不要,异地分居婚姻怎么维持
- 离开了，分手了........
- 如果分手了，你会删她的QQ吗？
- 我们从夏天走到肋冬天，然而俄扪却没有春天
- 现在爱上了你 我就不会在爱上别人
- 错过请放手 拥有请珍惜
- 我在乎的那个人，请你看看我的喜欢和不喜欢
- 学会
- 诺゜
- 一对男女在床上暧魅!突然一个短信改变
- 我不想要爱变成遗憾，
- 怎么忘记你的呼吸？回荡在深夜，
- 永不磨灭的爱恋，
- 爱与不爱都已经太晚，
- 没有你的日子我真的好孤单，
- 你我的爱情客站线.
- Obstetric injection
- Obstetric internal os of uterus
- obstetricious
- obstetrick
- obstetricks
- Obstetric Labor
- obstetric laceration of perineum
- Obstetric nursing
- Obstetric Nursings
- obstetricography
- Obstetric operation
- obstetric palsy
- obstetric paralyses
- obstetric paralysis
- obstetric prediabetes
- 朱震亨
- 机会性犯罪
- 机会性被害人
- 机会犯罪人
- 机体亢奋
- 机体亢奋疗法
- 机体亢奋能
- 机体内部暗号
- 机体年龄
- 机体觉
- 机体论
- 机体论心理学
- 机体评价过程
- 机械决定论
- 机械学习
- 五年级必备物理化学公式大全
- 数学公式大全：从基础到高阶，全面掌握六年级必备知识
- 掌握初一地理经纬度公式,轻松应对地理考试
- 高中三角形体积公式全解析：掌握这些公式轻松应对各种三角形体积计算
- 五年级数学公式大全：掌握这些公式轻松应对各类数学题
- 四年级学生必备的高低点法公式大全
- 二次方程式的解法与应用场景全解析
- 如何快速生成安全可靠的6位数验证码
- 大一等价无穷小公式全解析
- 三角形公式大全：从面积到周长，全面掌握三角形计算方法
- 掌握圆的公式,轻松应对六年级数学题
- 3D试机号跨度定胆技巧全解析
- 掌握这些六年级奥数公式,轻松应对各类数学题目
- 初中数学公式大全：掌握这些公式轻松应对各种数学题
- 六年级下学期数学公式大全：掌握这些公式轻松应对各类考题