网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	情商是怎么练出来的？
类别	心理百科-情商
内容	高 情商 是怎么练出来的?情商比智商更重要，汪涵、何炅与蔡康永之所以能成为电视台王牌主持人，这与他们高情商是离不开的，能够说高情商是我们事业与生活的助推器。           如何成为一个高情商的人，心态学家玛莎.莱恩博士曾经创建了高情商训练课，从这3个方面帮助了无数人提升情商。                     一、情商是怎么练出来的           1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力           人的情商怎么练出来？高情商是怎么练出来的这本书提到：每个人都有自己的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说，不可含怒到日落，也强调了我们对情绪管理能力。           情绪本身没有对错，当我们时刻懂得关注自己情绪的时候，我们就能够对情绪进行调节与管控。情绪来的时候，我们能够关注情绪背后的动机，去思考为何自己会生气，能够看一下高情商是怎么练出来的这本书，学习一下，举个例子假如这次没有升职，而其他同事升职了，我们有时会生气，我们能够通过挖掘情绪背后隐藏自己成长动机，然后激励自己下次努力，那么我们就能够缓解情绪的影响。 情商是怎么练出来的？           2、对自己失控的情绪全面复盘           人的情商怎么练出来？每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。书情商是怎么练出来的建议能够用日志记录整个事情的发生，据心态学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。           高情商怎么练出来呢？你能够在自己情绪失控的时候进行事件复盘，并制定情绪转移方案与危机应对方案，这样能够提前对你的情绪进行预判，也能让你下次有情绪的时候，你会有更多的办法来应对。           3、定期维护好友圈           高情商的人都是懂得经营自己的好友圈，他们不会等到有需要的时候才找好友，而是在平时就会定期维护自己的好友圈，无论是出去旅游还是相关节日，他们会送一些特别定制的小礼物送给自己身边的好友，或者定期与好友见面，让好友感受到浓浓的暖意和舒心。           高情商怎么练出来呢提到，另一方面他们也会在其他交际圈中选择合适的好友拓展自己的人际圈，往往来说，一个人圈子各种好友都有比同一种类好友要好，比如说，你是做销售行业的，建议你的好友除了销售圈，你还能够与法律圈、研发人员、产品开发人员等做好友，因为这样能够弥补信息的短板，各种信息交融的好友往往也会让我们看到事情更为全面。用李善友教授的话说，你的好友圈决定了你的影响力。
随便看	什么是女人味儿,你认为都具备哪些 老是梦见前男友回来找我复合怎么办 什么是七年之痒,关于七年之痒的真正含义 什么是七年之痒,七年之痒形成原因 什么是,关于的技巧 什么是,关于的益处 什么是双重性格,可怕之处在哪里 什么是双重性格,一个人两种性格叫什么 什么是太岁,在我国有什么说法 什么是太岁,为什么挖到太岁会不好 什么是职业道德,我们最基本的职业道德 如何挽留爱情,挽回女人的方法和技巧 什么是职业道德,有什么具体的表现 什么网名好听又有内涵,让人过目不忘的网名 什么网名好听又有内涵,情商高有内涵的网名 什么网名好听又有内涵,有内涵有深度的名字 什么网名好听又有内涵,好听又难忘的网名 如何挽留爱情,女生和你分手了怎么挽回 已婚女人出轨最终难逃这五种下场,别犯糊涂! 水瓶男喜欢你的表现都有哪些? 老是梦见前男友和他现女友是什么意思 如何挽留爱情,男人挽回女人的手段 水瓶男喜欢你的表现,水瓶男喜欢你的暗示 家长的鼓励和希望寄语,鼓励孩子好好读书的话 家长的鼓励和希望寄语,对孩子未来美好的寄语 男人娶的老婆，应该是适合母亲的媳妇 为何如此深爱她 宁娶拜金女，不娶女强人！ 也许只有死去，才会遇见快乐 为什么男人总是离开自己？ 男人这样算背板不？ 得不到父母祝福的爱情 对不起，我爱你！ 一分痴情，一份相思，一份愿望 那份爱就由天来断.地来决! 如果哪天我放弃你了，不是我不喜欢你，而是你不珍惜。 放不开！ 曾经如往事一般 我爱你！forever…… 谢谢你，方文山大叔！呵呵 a job lot a job of work AJO breathing apparatus Ajo, C. Ajodhya a Joe Ajoene ajoenes Ajofrin ajog a Johnny a johnson a.johnson Ajoie ajoining line psyching up psychism psychoacoustics psychoadaptability of athlete psychoadaptation of competition field psychoanalyitc therapy psychoanalysiis psychoanalysis psychoanalystic thought on film psychoanalytic aesthetic psychology psychoanalytic family therapy psychoanalytic method of interrogation psychoanalytic paradigm psychoanalytic play therapy psychoanalytic psychotherapy 石材尺寸测量与计算完全指南 一进一出公式大全:掌握这些公式轻松解决各种数学问题 小学数学公式全解析:五年级必备知识点一网打尽 四年级数学公式大全:助力孩子轻松掌握数学基础知识 三年级学生必备!早餐造句公式大全 球体重量计算公式全解析 四年级必备:曲线方程公式大全及应用实例 初三数学公式大全 - 掌握关键知识点助你轻松应考 北京市面积大小及计算方法解析 一年级到六年级必备数学公式大全 掌握六年级阅读理解技巧,轻松提升成绩 Excel中averageif函数的全面使用指南 初中数学函数公式全解析：掌握这些公式轻松应对八年级数学 小学数学公式大全:掌握这些公式轻松应对各类计算题 掌握六年级上册数学公式,轻松应对考试挑战

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。