有着丰富职场经验与情感经历的人，大多懂得情商的重要性，所以他们可能会选择一些情商培训班来帮助自己获得成功，当然每个人的情商都是大不相同的，所以情商教育很重要，今天小编教你如何提高情商。
一、情商培训班：如何提高情商?
1、自知：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
2、自控：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己;
3、自励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;
4、察觉他人情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;
5、处理人际关系：调控自己与他人的情绪反应的技巧。
二、情商教育的主要关键点在于：
1、能很好地把控自己的情绪
2、能很好地处理和他人的关系
三、如何提高情商之情绪控制
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当人的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素，我们就会失去理智。
光是靠大脑告诉自己“冷静下来”是远远不够的。毕竟我们要针对的是我们“心率，”所以必要的时候我们得选择点措施：
1、深呼吸。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2、给自己积极地心态暗示。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
3、尝试美国心态学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，就会使人更加冷静地思考了。
- 分手后千万别删女朋友，挽回前女友的有效技巧
- 我很爱男朋友但是他动手打我了
- 【吕途】挽回男友他说要冷静冷静,度过冷静期挽回方法
- 男生说分手后悔的几率，有效挽回对方的方案
- 男朋友离婚有孩子可以结婚吗
- 和平分手后男人的心理，平静分手后的挽回策略
- 和情人冷战怎么办
- 成功挽回情人的方法，情人要分手如何挽留
- 一个不恋爱不愿意结婚的男人
- 价值与情绪的矛盾统一
- 感情里占有欲太强怎么办
- 我对你这么好，你为什么要离开我？
- 女友说缘分已尽可以挽回吗
- 老公心寒了心死了要离婚
- 想挽回初恋怎么表达,分手后想复合表白的话
- 结婚之后老公对我的态度就变了
- 怎样和老公相处才能够更融洽，聪明女人都会这样做
- 女朋友铁心分手的表现，挽回绝情女友的恋爱课堂
- 挽回男朋友感动他的话，感情升温表达爱意的技巧
- 婚外恋保鲜有技巧，看高情商女人怎样做
- 婚外恋分手决绝的句子，婚外恋的影响
- 婚姻矛盾老婆不见我不理我该怎么办？能挽回吗？
- 如何放下一个深爱的人，放不下可以这样挽回
- 已婚男人的婚外情
- 感觉异地恋女朋友出轨了
- 假如爱上一个让你心痛的人？你可以这样
- 错过，怀念，成伤
- 心事了无痕
- 我的网络爱情
- 也许.只是游戏
- 那一年，那一个 曾经，教会我们如何放手
- 寂寞埋藏在心底
- 乱的既不是男人也不是女人，应该观念的错误（潜规则）
- 如果没有你
- 苏半夏、微凉
- 伤一次变的成熟一次
- 只想这样爱你
- - 硪们的小曾经 -
- 情伤
- 也许我是一只船
- thyrohyal
- thyrohyal bone
- thyrohyal space
- thyrohyal spaces
- thyrohyoid
- thyrohyoid arch
- thyrohyoid branch
- Thyrohyoid branch of ansa cervicalis
- thyrohyoid bursa
- thyrohyoid bursa,anterior
- thyrohyoidei
- Thyrohyoideus
- thyrohyoid laryngotomy
- Thyrohyoid ligament
- thyrohyoid ligament,median
- 刺激-反应学习
- 刺激变量
- 刺激控制法
- 刺激物
- 刺激维度
- 刺激错误
- 刻板效应
- 刻板言语
- 前习俗道德水平
- 前倾测验
- 前列腺素
- 前塑文化
- 前意识
- 前期快感
- 前生殖器欲期
- 梦见迷路找不到家
- 梦见跳崖
- 梦见吐血
- 梦见旧鞋
- 梦见送青核桃
- 梦见心脏被挖了
- 梦见还钱
- 梦见房顶漏水
- 梦见祖坟
- 梦见死去的父亲活过来
- 梦见钱被偷
- 梦见买房
- 梦见学校
- 梦见分手
- 梦见迷路