发脾气对自己的身体有很大的伤害，但有的时候自己明明不想发脾气，但就是控制不住。那么一个人脾气不好怎么办才好呢?
一、脾气不好怎么办
1、了解自己的脾气
知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。
2、学会释放自己的情绪
脾气再好的人如果坏情绪累积到了一定程度，也一定需要一个爆发口来释放自己的情绪，所以这件事情对情绪暴躁易怒的人来说，也是一样重要的，你可以结交几个和自己关系很好的朋友，平时自己有什么觉得生气的事情可以找他们疏导一下，不过这些朋友千万不要也是脾气不好的人，不然只会让你火上浇油。
3、直面自己的情绪弱点
想要掌控自己的情绪，首先你要认同自己的情绪弱点，当自己和别人发生冲突的时候，你一定要记得，一个巴掌拍不响，只有在双方情绪都失控的时候，你们两个人才会发生冲突。所以你如果想要改变自己的坏脾气，就一定要先学会直面自己的情绪弱点。
4、学会调节自己的情绪
脾气不好怎么办？调节情绪的方式有很多，你可以多去关注一些容易让你情绪放松的文字和事物，这样你的精神状态会比较放松，利于你自己控制自己的情绪。你也可以通过深呼吸来调节自己的情绪，尽量不要去想那些会让你情绪激动的事情。
- 如何忘掉一个自己很喜欢的人?如何忘记一个深爱的人
- 关于感情的文章1000字里的15个美句,句句扎心
- 关于感情的文章1000字里的5个句子,句句写进心坎里
- 10个关于感情的文章200字的句子,句句让人清醒
- 关于感情的文章200字里的10个句子,哪一句戳中你的心
- 关于感情的文章300字里的10个句子,直抵心灵
- 关于感情的文章300字里的10个句子,句句有感而发
- 关于感情的文章300字里的10个句子,句句都是爱的真谛
- 关于感情的文章500字里的10个句子,句句让人折服
- 关于感情的文章500字里的15个句子,让人感触颇多
- 老公出轨老婆找小三谈谈,不要冲动
- 老公出轨老婆找小三谈谈,有必要找小三谈谈吗
- 老公出轨后怎么处理最有利于自己,客观分析老公出轨原因
- 老公出轨后怎么处理最有利于自己,用温暖唤回真情
- 老公出轨后怎么处理最有利于自己,不要打击报复
- 有这3种表现的女生谈恋爱的目的就是为了结婚!
- 如何快速忘掉一个自己喜欢的人,最好的方法是什么
- 女生刚开始谈恋爱技巧,女生谈恋爱的技巧分享!
- 如何追求自己喜欢的女孩?这几点让女生对你好感度暴增
- 如何追求自己喜欢的男生?五招教你追到手
- 老公出轨了该怎么处理才是最好的,老公出轨后最佳处理方式
- 如何谈恋爱的方法之女生谈恋爱技巧!
- 老公出轨了,最好的解决办法是什么,看看5点
- 老公出轨了,最好的解决办法是什么,是离婚还是挽留
- 老公出轨了,确定已经变心了,我该怎么办?看过来人怎么做
- 维语情感语录封面配图
- 情感流散文推荐女生读的简单介绍
- 领悟情感经典语录
- dota情书猫
- 没有信任的经典语录情感
- 情感修复挽回语录
- 秋天情感散文语录简短
- 情书苏柳演唱的简单介绍
- 蓝色jk夏日情书
- 心意行情感语录文案
- 艺铭情感语录短句大全简短
- 永远在一起的情感散文
- 日剧情书的男二
- 王者情书峡谷
- 有故事情感的散文诗歌
- pot valiant
- pot valor
- pot valour
- pot valve
- pot valve pump
- Potvin
- pot vitrification process
- pot w
- POTW
- pot wagon
- potwaller
- potwalloper
- Potwar
- Potwar Plat.
- Potwar Plateau
- 犯罪现象学
- 犯罪生态学派
- 犯罪生活方式因素
- 犯罪生活曲线
- 犯罪生物学派
- 犯罪的动机
- 犯罪的根源：精神分析学研究
- 犯罪社会变迁因素
- 犯罪社会学习论
- 犯罪社会学派
- 犯罪社会心理学
- 犯罪社会预防
- 犯罪精神分析学派
- 犯罪精神病理学
- 犯罪组织
- 太阳双子水星双鱼的人怎么样
- 水星双子座水星金牛座合适吗
- 水星落在双子座家境怎么样
- 水星狮子座水星双子座合适吗
- 上升双子座水星双鱼的人怎么样
- 怎么挽回水星双子座
- 水星双子座性格特点
- 太阳摩羯座水星双子座的人怎么样
- 水星双子座的审美观
- 太阳双子水星双子的人怎么样
- 太阳双子座水星双子的明星有哪些
- 水星摩羯水星双子配吗
- 水星双子座很难沟通吗
- 水星双子座五宫代表什么
- 水星双子座大爆发会怎么样