记忆力不好怎么办？巧用记忆宫殿法-心理百科-精神-情感咨询-依恋情感网

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标题	记忆力不好怎么办？巧用记忆宫殿法
类别	心理百科-精神
内容	记忆力不好怎么办？可以利用记忆宫殿法来加强自己的记忆，它的另一个接地气的名字就是空间记忆法。也就是，我们把想要记住的信息放在我们日常熟悉的空间场所中，再将信息内容置于特定的位置或事物上，利用动感、色彩、空间感觉，甚至反逻辑的想象和强烈的感受来包含这条信息。那么除了记忆宫殿法之外，还有哪些帮助记忆的办法呢？一、记忆力不好怎么办 1、增加行为训练如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。 2、当日事当日毕做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。 3、不要三心二意不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。 4、利用电脑工具现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来，让我们帮我们记录一些琐事的事情，这样，才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。
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