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标题	2019，请逼自己养成好习惯
类别	脱单恋爱-女性成长
内容	好习惯的养成能够促进我们的成功，不仅能给我们的身心带来帮助，也能让身边的人对我们有一个好的印象，要如何养成好习惯呢？           一、2019，请逼自己养成好习惯           1、作息规律           经常在早晨刷朋友圈的时候，看到很多人凌晨两三点发动态，说自己失眠了，睡不着。休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及时调整就会导致整个人处于非常丧的状态，日复一日，状态越来越差。无论有什么烦心的事情，都请记得对自己好一点，早睡早起，给自己一个好的作息，有一个健康的身体，这是一切的前提，没有了健康，一切都白搭。                     2、控制脾气           坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得越来越糟，遇到事情的时候，请你先深吸气，冷静下来再做决定。不要因为一时冲动说出伤人的话，也别因为一时暴躁让事态愈演愈烈，年龄越长，越要找到圆润柔和的自己，如水一般，利万物而不争。要相信生活是有弹性的，当你遇到低谷期，要调整自己尽快走出来，而不是在负能量的循环中愈发暴躁。           3、坚持运动           坚持运动的人，并不仅仅是坚持了这一件事，运动带给坚持之人的，也并非仅仅是强健的体魄，高度的自律，会让你快速成为自己想成为的人。运动和不运动的人，从外表上一看就看得出来，而坚持运动的人，也会因此而收获到更多志同道合的朋友，会因此拥有更多的机遇和可供选择的前行道路。           4、少说多听           老话讲，祸从口出，你说得越多，暴露地就越多，甚至在你不知不觉中，已经将人脉伤了个干净。要记得“三人行，必有我师”，看人要看长处，自己少说话，多听听别人是怎么说的，这同样是一种成长。我们要做谦逊的人，不盲目贬低，也决不肆意吹捧；做个淡定睿智的人，不动声色却自有雷霆万钧之力。不要做那种说的很多，却毫无用处的人，要说一句是一句，让每一句话都有意义。好习惯的养成不是一蹴而就的，需要一朝一夕，慢慢累积的习惯。
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