“精神出轨”是相对肉体出轨而言的，是男女精神层面上恋上婚姻之外的别的异性，从而在夫妻生活中表现出的移情别恋现象。
一、所谓的精神出轨，都是有预谋的
精神出轨或是肉体背叛那个会更伤害人呢？这是个比较争议的话题。有人说，肉体都出轨了还有什么不能出轨的。也有人说，既然精神出轨了，肉体出轨也不远了。
对于结婚多年的夫妻来说，老公精神出轨已经是一种高发现象。男女并没有真正肉体出轨事实，所以一般更加难以察觉。精神出轨是肉体出轨的前兆，但比肉体出轨严重得多。肉体出轨可以是一时糊涂，精神出轨却一定是预谋出轨。
二、预谋出轨的征兆
1、独处时间急剧减少
除开工作性质问题，或者出差及工作需要。如果你发现自己的男人突然变得很忙，经常夜不归宿，两人独处时间突然变少。你要引起重视了，这可能正在逐渐出轨，可能男人觉得跟你相处变得无趣，不愿在家面对着你。
很多结婚多年的夫妻遇到这种情况都并没有重视，因为多年的婚姻导致双方早就没了一开始的激情，更趋向于一种稳定的状态，却不知，婚姻的平淡是一种必然，但这种平淡极其容易转化为冷漠。
2、性生活突然减少
很多热恋男女或者新婚夫妻的性生活都很频繁，这是因为双方的爱情效应还没退却。性往往是爱情的催化剂，和谐的性生活能更好的稳固婚后的柴米油盐带来的压力。如果你开始发现男人跟你做爱只是例行公事，草率应付，那么你就要注意了。可能你的男人已经逐渐出轨，对你失去了兴趣，或者他可以从别处享受到同样的慰籍。
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