网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	怎样控制自己的情绪？
类别	心理百科-心理资讯
内容	每个人其实都有自己的情绪，只不过如果你的情绪老是左右你的生活，会让你的工作和生活甚至是人生产生不良影响。所以，我们要懂得适当的控制或者调适自己的情绪，不要让情绪左右甚至是控制你的人生。那么，怎样控制自己的情绪呢？想知道更多的小伙跟 情感小编 来了解一下吧。                     一、怎样控制自己的情绪           1、来大姨妈之前怎样控制自己的情绪           远离容易让你生气的环境，如果你所处的环境，总是很容易给你带来负面的情绪，此时你可以考虑选择远离这样的环境，或者让自己外出走走，或者让自己放个假，去一些开阔的美丽的地方，转变自己的心境，让自己冷静下来。           来大姨妈之前怎样控制自己的情绪？学会让理智控制自己的情感，一个人如果能够多半时候保持理智占据上风的话，通常都能够在情绪到来之前，很好的控制其苗头，并努力让自己冷静下来，自我反思，并学习努力去控制好情绪，而不是被情绪俘虏你，任其膨胀爆发。           找个途径合理发泄情绪，如果你觉得有必要发泄情绪，总是觉得闷在心态不好的话，就应该想办法找到合理的方式或途径发泄出来，比如说写写日记，大喊几声，或者散散步，运动一下……都可以让坏情绪早点远离你。           2、孕期怎样控制自己情绪           跟朋友倾诉你的烦恼，缓解情绪一个比较好的办法，就是找到朋友来倾听你内心的苦闷、委屈、烦恼、不甘……等等。当你把这些都一股脑的倒出来之后，你会发现自己变得轻松许多，坏心情立马消失了，取而代之的是好心情。           孕期怎样控制自己情绪？转移你的注意力，当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。首先让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。           知足者长乐，你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是都是我们无法去避免的。痛苦不但可以让人颓废，也是可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。           学会自我排解，首先，千万不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。
随便看	挽回婚姻：你知道睡前说什么可以增进夫妻之间的感情吗？看这里 老公工作压力大，对妻子不够关心，导致婚姻破裂，如何挽回婚姻 挽回婚姻：婚姻磨合期，怎么做才能才能增进夫妻感情 挽回婚姻：夫妻感情变淡的主要原因是这个 挽回婚姻：结婚后，夫妻之间总是以冷暴力的方式相处，该怎么办 提高婚姻幸福的四个时间点，这些时间一定要交给爱人 婚姻缄默症，小心，你有可能患了这个病！ 掌握这四个时间点，让你的婚姻甜蜜似糖 婚姻生活情感不和,零交流？你可能陷入这里！ 经营婚姻小妙招，把时间交给对的人 婚姻交流全无？那你可能产生婚姻危机了，一定要注意！ 婚姻生活保鲜：怎么拯救婚姻生活？ 婚姻生活出现危机，如何挽救婚姻？ 夫妻感情不和怎么办？妻子怎么拯救婚姻？ 夫妻感情不和如何拯救婚姻？ 婚姻生活保鲜：夫妻如何相处才能感情好？ 婚姻生活保鲜：夫妻感情如何提升？ 挽救婚姻：夫妻分床睡的几个坏处，你还不知道吗 老夫老妻如何做好情感维系？拯救婚姻的方法 结婚多年夫妻感情平淡怎么办？ 夫妻感情不好还可以拯救婚姻吗 挽回婚姻：让丈夫更爱你的秘诀是…… 夫妻感情不和怎么拯救婚姻？ 挽救婚姻：夫妻分居两地，情商高的女人是怎么做的 挽救婚姻：夫妻感情出现问题，很大机会是这4个原因引起的 怎么做才是好的 不开心也已经变成开心 如果你不爱我，就请你不要再来打扰我 没有你的陪伴我真的没有勇气活下去 我想我们已回不到从前，那么就从今日起，分两边 越爱你，我就越恨你，恨你给我的伤 写给我最爱的人 柠檬茶的故事 不相信，不期待，却又不得不被她的存在所折服 《再见轩子寒，依旧拉风》 寂寞的眼泪知道爱! 我想我未来的日子会像是这样，生如夏花 我爱你，可是我 要离开你了，希望彼此都过得开心吧 过分的温柔倾席一地 依旧的不敢呼吸 一场爱情，一场梦 expand intellectual resources expand into expand joint expand mandrel expand market expand marquee expand mediumdarks expand memory expand metal expand mode Expando expando brief bag expand on expand one level expand on sth self-being self-body image self-care children self-categorizational theory self-centeredness self-checking ability self-competition self-concept self-concept test self-confidence self-confidence in sports self-confirming youth self-congruence self-conscious emotion self-consciousness 减肥效果最显著的乌龙茶品种有哪些? 普洱茶乔木的来源及树种类介绍 揭秘：青柑普洱，一种特殊的普洱茶 探寻连云港茶文化：盛产哪些茶种类？ 白毫金针：探寻这款经典名茶的起源与特点 龙虎山茶叶介绍——了解不一样的红茶文化 特焙水仙: 了解这种独特的茶叶品种 了解人参茶的不同品种类型和特点 黑茶种类大全，你了解吗？ 探究紫金古叶的茶叶品种及特点 普洱尾料解析：从茶叶种类到特点的一探究竟 探寻雾山黄芽的特殊魅力和茶叶种类 茶种的种类和区别 武夷山茶：中国特色的多样茶叶产区 乌龙茶的种类及特点详解

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。