人在失恋的时候，感情是最脆弱的，容易触景伤情，如果你还在失恋的痛苦中难以自拔，不如试试 情感 的失恋心态治疗，帮你走出伤痛。
一、失恋心态治疗：失恋了怎么走出来
1、接受事实真相
失恋令人痛苦，但要学会接受痛苦的事实，勇敢面对真相，才能获得真正的拯救与解脱。准备好迎接残酷的打击，接受他离开自己的事实，不要一厢情愿地以为他还会回来。
2、别再纠缠下去
不要存在幻想，以为投入全部的精力，就能抓住他。往往你付出的越多，自己伤的越深。你不可能把任何人据为己有，纠缠下去对他、对自己都没有益处。要清醒认识到，他有权拥有自己的生活，自己无权干涉。
3、找回内心的力量
外部的世界千变万化，总不能如愿。失恋了怎么走出来，不要太理想化，学会面对现实，不要否认它的存在，不要把自己封闭起来。缩在自己一个人的壳里，的确安全舒服，但也束缚自己。试着重新找回内心。
4、重拾自信
当他绝情地弃你而去，没有爱不必再留恋与牵挂。为减少心中的伤痛，可以本能地多挑挑对方的毛病与缺点。利用对他的蔑视，重拾自信，从而转移自己的注意力。
听歌也是一种疗伤的方式， 情感 小编推荐5首适合失恋时听的歌，一起来看一下吧。
二、失恋时听的歌
1、一个人的精彩
还是Elva够洒脱，即便男友已有其他人在身边，不如“接受无奈，承认失败”，挥一挥手，留给对方一个漂亮的转身。
2、分手快乐
唱“失恋”最经典的曲目。但不似其它的歌曲般伤痛。这首歌中满是劝慰与关怀。在自信的笑容下，悲伤早就溜得远远的了。
3、十年
2003年，这首歌横扫千军，也为陈奕迅赢得了许多的歌坛大奖。歌词很宿命，却也真实。谁能保证，这一辈子，只为一个人伤心流泪过？
4、孟婆汤
游鸿明的歌，总以伤感著称。《孟婆汤》在名字上听起来与《忘情水》含义相似。但由于他独特的嗓音，让这首歌悲中带泪。
5、失恋万岁
什么都“没所谓”，似乎只有莫文蔚与苏慧伦，有这样的大无畏精神了吧。
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