很多女性在挽回的过程当中，一味地对前男友付出，很有可能就成为了前男友的备胎，如何不成为前男友的备胎呢，成功追回前男友的方法有什么，下面 情感导师 就说说如何不成为前男友的备胎。
一、如何不成为前男友的备胎
1、及时止损，转换交往模式
如果你不想当备胎，他是不可能有机会把你当备胎使唤的。比如他让你千里迢迢过去帮他做一件自己轻松就能完成的事情，如果你拒绝，他能把你怎样?但是如果你不懂得拒绝屁颠屁颠去了，帮完发现他也不怎么感恩，觉得是你该的，然后就开始怪别人把你当备胎，我只能说你太不争气了。所以如果意识到了一定要改变之前的相处模式，给自己一个框架，展现自己的价值为主。
2、拉开距离，展示自己优点
爱情没有给到很大的回馈，由此可见在女孩在他心中的地位并没有达到女朋友的地步，在这个时候假如还是以之前那样的态度去跪舔他是没有任何含义的，正确的办法是在这种时候与对方拉开距离，不要再像之前那样无条件的对对方的好，而是在其他事物上展现自己的价值，突出自己的优点。
3、做个自信的自己
如果你把一个男生当朋友，如果你自己懂得朋友之间的分寸，就算他心里把你当备胎，也伤不着你，你之所以会被伤，当然，人也分很多种，不管男人女人，同样是在知道别人喜欢自己、但是自己觉得两个人之间不可能的情况下，有的人会害怕伤害对方而主动保持距离，有的人反而和对方走得更近。但是不管你面对的是哪一种人，若你自己不愿意当备胎，别人真心也强迫不了你。
我想说的是，想要让自己不成为备胎，那就强大你自己，改变你自己，起码等你有了那份自信以及自信的资本后，你想成为备胎都难。
二、成功追回前男友的方法
1、问题所在
分手了想挽回，首先得找到分手的原因。失去了才知道珍惜，这是很多人在感情中的状态。恋爱时，很多女生会仗着方喜欢自己，提出各种要求。最终导致了分手，既然已经分手，就要学会成长，想想你们之间的问题所在并加以改正，这样才有利于挽回爱情。
2、提升自己的内涵
外表固然重要，但是内涵也很关键。从衣着上改变，那只是一种简单的外表手段，就算在第一眼时能给前男友一个良好的印象，但接触起来的话发现品行还是停留在以前那副让人不喜欢的样子时，他就不会再与你接触，这时你前期的努力就等于白费了。
3、正视感情，做幸福的主人
爱情是人生一大修行，想要获得完美永恒的感情，当然不能只靠娱乐和索取，更多的是要与对方进行情感交流，让彼此感受到对方的包容和理解。
所有的感情，如果仅仅是一方付出的多，那么早晚会出问题。平等付出，才会获得值得的回报。
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