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标题	晚上宝宝入睡困难怎么办
类别	心理百科-心理资讯
内容	晚上入睡困难怎么办？自从有了宝宝以后，家里就成为了整个小区的典型入睡困难户！宝宝每天晚上在睡觉之前就要折腾好久，刚刚睡着宝宝立马就会醒来，在睡觉之前不管怎么哄都回很难入睡，那么宝宝入睡困难怎么办呢？                     一、晚上宝宝入睡困难怎么办           1、宝宝自身也要减轻负担           晚上 入睡 困难怎么办？一般来说，宝宝睡着后前半夜会比较安生的，如果在后半夜开始翻动，在排除了生病的原因之外，基本上就可以确定宝宝是准备或者已经尿尿了。这个时候就需要爸妈起夜来照顾宝宝。其实这种情况是可以避免的，在宝宝睡前要避免摄入太多的水分，准备入睡则要记得让宝宝尿一尿或者是直接为宝宝选择一款合适的夜用纸尿裤，帮助减轻负担，而且尿过后的宝宝会更容易的入睡，睡眠质量也会更加好。           2、安逸的氛围下进行安抚           晚上入睡困难怎么办？宝妈可以尝试下逐渐减弱室内的光线，由明亮的吊灯到床头灯再到窗帘，等宝宝适应后，缓解了不安 情绪 ，再依次关上。这其中窗帘可以留个间隔，让淡淡的月光照进屋子。如果关灯后宝宝发生哭闹的现象，宝妈要记得这时千万不能立马开灯，要耐心的跟他讲讲话，时间一长孩子自然就会适应这样的环境，然后再把孩子放在床上尝试哄他睡觉，情况会好的多。渐渐地，孩子就会逐渐适应黑夜。           3、睡觉的一身装备要适合           宝宝入睡困难怎么办？所谓关心则乱，很多家长由于担心宝宝睡觉会着凉，睡前给宝宝穿上一些毛绒睡衣，在睡着后还会去给盖上厚厚的小被子，而在无意识下的宝宝因为觉得热了就会蹬开被子，爸妈不得不反复多次去给盖被子。这反而适得其反。所以说，睡觉的一身装备要适合宝宝的自身情况。小孩的机能与大人不同，爸妈不能以大人的标准去衡量宝宝，反而在睡觉时让宝宝轻装上阵结果会更好一些。睡前只需要去检查宝宝的被子是否太厚或者衣服是否太热了即可。           以上这几个方法宝妈宝爸们都可以尝试，也许会对你关于宝宝入睡困难怎么办的疑惑有所帮助，宝宝的睡眠质量好了，爸妈也会轻松一点。
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