生活中我们每个人都会遇到情绪问题，有时痛苦有时愤怒。但是由于情绪控制压下来了，但是有时候因为一点点的小情绪影响了大事，这是很不划算的，应该怎样控制自己的情绪呢? 情感小编 给大家一些建议。
一、怎样控制自己的情绪
1、转移你的注意力
当人有了小情绪之后对任何的事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以要想摆脱这种情绪，首先应该去转移注意力。有时候一些事情是人们无法改变的。
不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受面对现实。不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活应该有你的精彩。有时候幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。
2、学会宽容
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎也是对自己心灵的升华。对于一些人原谅远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候对人不要过于苛刻。永远不要严于待人宽于待己。
3、会控制自己
人的思想是复杂的不是只有善念。有时一些恶念还可以帮助人发泄心中不满。只要运用得当反而可以帮助人疏解压力，所以要学会情绪控制。
4、确面对现实
不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。往往越平凡的事越能带给人震撼。决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐是发自内心的。
在我们的感情世界中曾经都有过迷茫和低谷，当你有情感困惑可以
- 挽救婚姻怎么做？
- 婆媳吵架老公应该帮谁,真的要当个“孝子”吗
- 婆媳吵架了如何继续相处,关键时刻求助老公
- 逗人开心又撩人的话,高情商的哄人句子
- 当一个男人开始做什么就说明他已经不爱你了,男人开始这么做就说明了一切
- 逗人开心又撩人的话,高情商情话套路值得模仿
- 怎样挽救婚姻？
- 如何挽救婚姻？
- 情侣之间经常这么做感情才会越来越好
- 挽救婚姻：记住这四个步骤
- 逗人开心又撩人的话,一句话哄人开心高情商句子
- 爱上已婚男人该怎么办,而且他还不会离婚
- 爱上已婚男人该怎么办,每一天都好痛苦
- 暗示单身的幽默短句,代表自己可以追求
- 暗示单身的幽默短句,单身文案一句话
- 暗示单身的幽默短句,一个人单身的唯美句子
- 和什么男人在一起只会让自己一辈子都不开心
- 暗示单身的幽默短句,低调的宣布单身的说说
- 暗示单身的幽默短句,朋友圈暗示自己单身
- 爱一个人的感觉,有这几种
- 真正爱一个人的感觉,你了解吗?
- 爱一个人的感觉,掩饰不了
- 打从心底爱一个人的感觉,你有这种体会吗?
- 产生了这4种情感,就是爱一个人的感觉
- 男人吵架不说分手,背后是什么原因
- 花开为谁谢，花谢为谁悲。
- 分手快乐，请你快乐。
- 我都接受这残酷的现实了
- 想哭2012-3-22
- 你是小姐，我是流氓，咱们天生一对
- 一个“哦”字、和一个“嗯”字~伤了多少人的心
- 想说…想问…想懂…想听…想要…想装…想忘…想记…想
- 只不过是分手，别夸大了寂寞
- 故乡的风景
- 悲伤的诉说
- 七年之后，七年没有之后
- 你因吃醋抢了我的初吻, 而那
- 爱，不是简单的一个字.
- 不是我忘不了你，是我还想等你
- 不要错过了，我的爱。（炫舞小
- by liquids, gases, vapours
- byliteral data mechanism
- by little and little
- Bylkyldak
- byllament
- bylled
- bylly
- by location
- byloke
- by ... lonesome
- by long chalks
- by long odds
- by Lorentz force
- by lot
- Bylot
- 控制联想
- 控制联想测验
- 控制观
- 控制观察
- 控制阶
- 控制饮酒
- 控制／显示比
- 推孟
- 推己及人
- 推广域
- 推断活动理论
- 推断统计学
- 推理
- 推销形式
- 推销心理学
- 小学生英文图书作文大全，帮助孩子提升写作能力
- 运城市中考作文范文大全- 彰显学生写作能力的经典范例
- 高中英语请假条作文大全，让你写作游刃有余
- 探索青春启示的十大作文题目
- 如何写正能量结尾？20个满分作文结尾范例
- 如何培养小学生环保意识？10篇优秀作文分享
- 作文素材大全，助你写作提供丰富创意 | 作文点评语句推荐
- 高职高考作文范文合集-给你更多写作灵感的作文集
- 初中生作文素材人物大全，让你的作文更加生动
- 高中作文题目大全解析，帮你轻松应对各类作文
- 如何制作批作文表情包简笔画？
- 情人节日记素材：记录与爱人的甜蜜时刻
- 如何提高初二语文作文水平？全方位教学指南
- 如何写一篇出色的乌龟作文？独家指南
- 69个字精选动物作文大全，让你爱上写作！